【大澳门威尼斯人赌场官网6月27日报导】(中央社记者黄瑞弘台北二十7日电)考季即将登场，许多正在苦读K书的考生常有压力过大，导致头痛、失眠的症状，对于类似的考试症候群，中医提供一套手指按压以及在穴道上贴米粒、透气胶布的自助疗法，考生不妨试试看，有助于减轻压力，以最佳状态备战。

台北市立中兴医院中医科医师沈邑颖提供的这套自助法是：感冒微发烧可推按小指外侧及手掌外侧、按揉虎口处(合谷穴)、手臂背面手腕横纹上三指宽、两骨头间(外关穴)。

头痛：可按揉耳垂及耳垂上方的软骨附近，或根据疼痛部位，以透气胶布直接缠绕一至二圈。前头痛：食指靠近手掌的关节。头顶痛：中指靠近手掌的关节。偏头痛：无名指靠近手掌的关节。后头痛：小指靠近手掌的关节。

眼睛干涩痛：按压眼眶周围、揉捏或下拉耳垂、以透气胶布在大拇指靠近指甲的关节缠绕一圈、提捏脚部内踝及外踝后面的大筋，或是以两拇指按揉后头枕骨下缘，由内而外，并捏揉后颈部两条大筋，由上而下。

失眠：睡前以温水加少量盐巴泡脚、揉耳垂及耳垂上方的软骨附近、以两拇指按揉枕骨下缘，由中间而外，到耳朵为止、按揉脚部小腿内侧面靠近内踝的地方，并提捏内踝及外踝后面的大筋。

沈邑颖表示，如果没有特别不舒服的症状，但希望能强化体能者，可以直接在虎口的合谷穴以及在足部足三里穴贴上米粒，有空时即用手按压；也可常用梳子从各个角度梳头，都有助于促进脑部血液循环，提神醒脑。

他表示，以上的自助法一般人都可操作，但要注意黏贴胶布或米粒最好每天更换，皮肤敏感的人，时间要缩短；以手按压穴道时使力应轻柔，避免用力过当，反致其害。另外，体表若有伤口或发炎的情形，就不要按压或贴胶布米粒等，以免形成二度伤害。在操作过程中，如果症状加重，一定要立即停止。沈邑颖强调，这套自助法并不能取代正规的医疗，如果症状严重，仍应尽速就医，以免延误病情。