【大澳门威尼斯人赌场官网5月7日讯】

想拥有一双美腿，正确饮食概念绝对不能忽略，胡乱摄取食物，其中热量或脂肪不能完全代谢，就会造成腿部浮肿或循环不佳。美化腿部曲线的饮食注意事项包括：

　　1．多吃海藻——让小腿纤细

海藻类完全不含热量，并含大量矿物质及比蔬菜类高出好几十倍的维他命，可以帮身体进行代谢或净化体内废物；并保持体内均衡调节，让双腿自然纤细。

　　2．少盐，烹调简单化——减轻浮肿

　　每天少吃一汤匙的盐分，就可减轻脚部浮肿情况以防变粗，但外食一族不大可能减少盐巴摄取量，至少别再加重其口味。另一方面，烹煮方式尽量简单化，越复杂的食物会造成身体不必要的负担。

　　有双肤质紧实、曲线均匀的美腿，人人称羡，但是这背后的努力包括饮食摄取、运动或涂抹塑身产品缺一不可。生活中饮食均衡，少盐少调味，随时随地多运动，在家自行DIY持续塑身，相信只要一个月，就可明显感觉到腿部正在微妙的变化着，当你换上清凉夏装的同时，那让人眼睛一亮的美腿肯定羡煞周围朋友！

——转载<中国食疗网>

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