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养生之道

柑橘含抗氧化元素多食抗衰老

【大澳门威尼斯人赌场官网5月2日讯】美国佛罗里达柑橘协会研究中心科学家窦华亭博士指出:“越来越多的医学研究证明佛罗里达柑橘中所含有的抗氧化元素,诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其他维生素及矿物质对健康都非常有益。” 是人体抗衰老的重要元素。

  一杯8盎司的佛罗里达橘子汁能提供每天所需营养价值中100%或更多的维生素C成分,维生素C是非常有价值的抗氧化元素。科学家们相信抗氧化元素能有效抵抗称为“自由基”的有害分子,“自由基”可能与多种主要疾病有关。维生素C也帮助保存人体修复组织必需的胶原蛋白物质。

   叶酸是维生素B的一种,通常存在于橘子汁和绿叶蔬菜中,它能降低生育畸形婴儿的机会。

  佛罗里达橘子和葡萄柚含有食物纤维素,其中包括水溶性纤维。作为水果和蔬菜为主的低脂肪含量膳食的一部分,纤维能帮助消化和排除体内废物,降低某些癌症得病概率,当水果和蔬菜低脂肪膳食中含有水溶性纤维时,还可降低心脏疾病发病率。

  佛罗里达柑橘果汁比如橘子汁是钾元素的天然来源,并且所有的柑橘水果都不含钠和胆固醇。研究指出经常运动与多食水果和蔬菜、少食富含脂肪的均衡膳食有助人体保持健康体重。

  葡萄柚是柚子和甜橙的混种水果,目前世界上65%的葡萄柚产于美国,而美国产的葡萄柚中有82%都来自佛罗里达州,葡萄柚种植及相关行业现已成为佛州的支柱产业之一。

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