【大澳门威尼斯人赌场官网3月8日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者王季民编译报导)有兴趣在退休后仍保持活力吗？需要增进健康吗？试试每周在你所去的教堂或是邻近单位从事几个小时的义工活动－－它将为你带来美好的世界。

根据一项华盛顿大学圣路易丝分校乔治华伦布朗（GWB）社会工作学院的研究发现，每周只要当2小时的义工，就可对老年人的身心健康有正面帮助。

本研究已经发表在“老年医学期刊：社会科学”中，它提到义工活动在老年人族群中是相当普遍的。

“我们发现超过60岁以上有百分之34.5的人每年平均从事71.5小时的义工活动，”乔治华伦布朗（GWB）社会工作学院博士生暨本研究共同作者谭凤燕（译音）说道。

研究人员发现有参与义工的老年人在以下三项身心评估方面，比起不参与义工的老年人有更好的表现：日常功能，自我健康评估以及自我忧郁评估。每年从事100小时，或是每周约2小时的义工活动，可以对老年人产生最好的效果。谭凤燕提道。

“义工活动具有增进老年人社交关系之外的效果，”她补充说明。“比社交面更重要的是，义工角色可以增进能力，提高声望与资源，并且可以促进认同感。”

乔治华伦布朗（GWB）社会工作学院教授南西‧莫萝‧何威尔主导本项研究。其他共同参与者包括佛罗里达州立大学社会工作学院助理教授吉姆贺特隆博士，爱德菲大学社会工作学院助理教授菲力普罗萨里欧博士。贺特隆与罗萨里欧在本研究进行时都是乔治华伦布朗（GWB）的研究生。

本研究是根据一份美国人生活变化研究（ACL）所分析。ACL是一项全国性长期调查，自1986年开始以来，共有3617名美国人接受了3次的访谈。

“当义工的正面影响在每年100小时时达到最大，”谭说道。“本研究也发现义工的形式或地点并不会影响评估的结果。”

“这些老年人在那儿做义工都没关系，重点是他们去做了义工，”谭说道。“并且，当义工的正面效应是不分种族与性别的。”

资料来源：//news-info.wustl.edu/tips/page/normal/678.html
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