【大澳门威尼斯人赌场官网3月20日讯】[路透纽约3月20日电]想知道你运动的程度如何吗？只需要吐一下口水就可以了。一项新的研究表明，在运动之后，唾液中一种压力荷尔蒙(stresshormone)的水准可以准确地显示出身体疲劳的程度。

在压力之下，人体内皮质醇荷尔蒙的水准就会提高。身体运动后也会导致血液中皮质醇的含量升高。

检测唾液中的皮质醇比采集血样较为简单，因此，威斯康辛大学的麦圭根(MichaelR.McGuigan)博士率团队对唾液中的皮质醇是否能准确显示运动的强度进行了调查。在同一项研究中，研究者们还对一种帮助人们估算运动强度的标准进行了检验。

有8名男子和9位女子参加了这项研究，他们分别在高强度和低强度的情况下进行了仰卧推举(benchpress)和蹲踞(squat)锻炼。研究者们在每次运动开始前和刚刚结束时采集了他们的唾液样本，在运动过后30分钟还要再采集一次。为了估计他们的运动强度，受测者们还回答了有关运动的问题。

研究人员在3月号的《运动科学与医学期刊》(JournalofSportsScienceandMedicine)上撰文称，对唾液样本中皮质醇的测试和自我评估都是准确检测运动强度的手段。

在高强度运动之后，唾液中的皮质醇水准会急剧升高。在剧烈运动后，这种压力荷尔蒙的含量会增加97%。不过，在低强度运动之后，这种荷尔蒙的含量没有显着变化。

研究者们认为，这样的结果说明，对唾液中的皮质醇进行检测，是分辨运动强度高低的一种可靠方法。他们还指出，自我评估的标准也是准确的。

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