【大澳门威尼斯人赌场官网11月2日讯】【民视新闻余寿生台中报导】时间接近入冬,天气逐渐转凉,有不少人开始准备享用火锅大餐,火锅业者推出各种口味的火锅,有人标榜异国风味,有人强调养生,医师说只要注意多吃绿色蔬菜,就能够吃一顿健康的火锅大餐。
火锅的汤头正沸腾着,锅子里煮熟的螃蟹和其他配料,摆在一起,让人真的很想吃几口,桌上摆的是各式各样的火锅,有标榜美味低卡的霜降牛肉锅,也有强调预防贫血的鱼头火锅。
医师提醒,吃火锅想健康,记得要吃绿色蔬菜,哪种火锅热量比较低,素食的松茸蔬菜锅,一碗50大卡,意大利肉酱火锅,一碗吃下去,增加240大卡的热量。
而山药炖鸡锅,有100大卡,不过要烹煮时要注意。
不少人会在火锅里放鱼浆制品,医师提醒高血压患者要特别留意。
看到各种风味的火锅,医师说,只要留意这几项重点,吃火锅也是一件健康的事。
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