调理体质养成正确饮食习惯 军人减重60公斤

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【大澳门威尼斯人赌场官网11月17日报导】(中央社记者郝雪卿台中市17日电)军中生活规律,许多军人因而体重上升,上尉阶级的军官黄丰民,体重曾高达一三八公斤,体力及健康都亮起红灯,在求助中医师楼中亮后,配合中药调理体质及养成正确饮食习惯,一年来体重已减到七十九公斤,体重减少近六十公斤。

二十七岁的职业军人黄丰民今天与楼中亮一起说明自己的减肥经验,他说,减肥必须要有毅力及耐力,他体重曾飙高到一三八公斤,经以中药调理,并配合每天下午四时过后不吃淀粉食物,一年来体重降低到七十九公斤,距离他的目标体重七十四公斤不远了。

楼中亮表示,一项针对职业军人所做的身高体重调查显示,其中三分之一体重过重、二成肥胖;在血脂及三酸甘油酯方面,大约有三成五到四成的职业军人血液胆固醇偏高、一成职业军人三酸甘油酯偏高,对军人的体力及健康都会造成负面影响。

楼中亮表示,以黄丰民来说,中医是针对肝、肾进行调理,配合正确的饮食习惯,最重要的是减肥者要有毅力及耐力,例如黄丰民的弟弟也同时来看诊,但一百四十多公斤的体重,目前只瘦了二十多公斤,成绩不若哥哥理想。

楼中亮也提供简易的肥胖症冬季饮食让民众参考,他表示,像山楂粥、怪味海带、参耆鸡丝冬瓜汤、仙人粥、海带茶、木耳粥、消脂冬瓜香菇菜等,民众在家中就可自行烹调出营养又不会增加身体负担料理,且可以改善自己的体质。

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