食疗改善便秘

标签:

【大澳门威尼斯人赌场官网10月30日讯】
1.熟香蕉

2.核桃

3.柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

4.地瓜饭

地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

5.糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

6.苹果

苹果里的纤维,能使大便变得松软,便利排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

(//www.dajiyuan.com)

相关新闻
花生酱蕃茄酱扮鬼妆  万圣节不伤皮肤
十大台湾经典窑烧  东港特色餐具诞生
印尼感染炭疽热地区展开牲畜接种作业
节食不运动 降低新陈代谢率反而不易减肥
如果您有新闻线索或资料给大澳门威尼斯人赌场官网,请进入。
评论