site logo: www.tvsmo.com

研究指长者打高尔夫练太极有助平衡

【字号】    
   标签: tags:

【大澳门威尼斯人赌场官网1月8日报导】(中央社记者陈幸嫚香港八日电)香港理工大学今天公布一项研究,发现经常打高尔夫球或练太极的长者,膝关节机能及身体平衡力比没有定期做运动的长者好,甚至可媲美年轻的大学生。

理大康复治疗科学系在过去三年分别研究过长期打高尔夫、打太极以及没有做运动的长者,还有一批经常有运动的大学生,发现有运动的长者与大学生的膝关节及平衡能力相近。

负责研究的理大康复治疗科学系教授许云影表示,随着年龄增长,长者跌倒的机会大。外国研究资料显示,六十五岁或以上长者,有三分一的长者一年会有跌倒一次的机会,容易骨折或有性命危险。

许云影表示,有打高尔夫球及练太极的长者,身体转移重心较一般长者快两成,身体移动比一般长者远一成。因此建议长者多做运动,强化关节及平衡力,才不容易跌倒受伤。

评论