【大澳门威尼斯人赌场官网1月27日讯】 嘴唇是面部美的标志之一。嘴唇保养得好坏，直接影响到

面部的美容。棱角分明、红润光泽的嘴唇给人以美的感觉，苍白、干燥、裂口的

嘴唇，给人一种苍老病态的感觉。嘴唇的保养与平时的饮食调养有很大的关系。

平时饮食调养得好，身体健康，嘴唇就会红润有光泽。如不注重饮食调养，偏食、

身体虚弱、贫血、嘴唇就会苍白。如食物中长期缺乏维生素A 、维生素C、维生素B2、

水分，会引起身体虚弱，体内虚火上延，嘴唇就会出现干燥、裂口 ，影响到嘴唇的

美容。

气候对嘴唇也有一定的影响、如秋、冬季节气候干燥，如果饮食没有调养好，

热性食物吃的太多，就会引发人体虚火上升，使嘴唇干裂。有的人喜欢用舌头舔嘴，

越舔越干，使嘴唇脱皮、裂口、感染，影响了嘴唇及面部的美容。为使嘴唇健美，

保持红润光泽，在日常饮食中应注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润

含胶质的食物，如：动物肝、肾、牛奶、羊奶、奶油、鱼油、禽蛋黄、猪肉、牛肉、

鸡、鸭、鸽、兔、鱼、虾、蟹、甲鱼、石蛙、牛蛙、海产品、粗米、粗面、麦胚、

米胚、荞麦、玉米、高粱、蕃薯、山薯、干豆、葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、

松子、榧子、腰果、白菜、香菇、蘑菇、木耳、土豆、藕、荸荠、木耳菜、菜、

菊花菜、荠菜、马兰头、空心菜、生菜、萝卜、胡萝卜、樱桃、枣 、甘蔗、菠萝、

菠萝蜜、广柑、柚子等。

如遇气候干燥的季节，饮食应注意多选择清凉祛火的食物，如：白高粱、薏苡

仁、鸡头米、竹米、黑米、蜜枣、芝麻、扁豆、绿豆、冬瓜、豆腐、芦笋、藕、莴

苣、茭白、慈菇、荸荠、黄瓜、马齿苋、生菜、苦菜、马兰头、荠菜、荷叶、苦瓜、

菜瓜、茄子、西瓜、梨、萝卜、青果、山楂、柿子、广柑、木瓜、香蕉、桑椹、苹

果、柿饼、猪肺、羊肝、猪肠、鸭肉、鸭蛋、黑鱼、甲鱼、石蛙、牛蛙、蚌、蛤蜊、

牡蛎、螺丝、螃蟹、动物皮、爪、豆豉、竹叶、薄荷、海带、海藻、枸杞叶、枸杞

子、野水芹等。平时应注意多喝水，以保持体内有 足够的水分以滋润嘴唇和皮肤。

气候干燥季节少选用温热食物，如：黄豆、南瓜子、刀豆、南瓜、白菜、黄牛

肉、猪肝、鸡肉、雀肉、鸡、鲫鱼、鲢鱼、鱼、草鱼、鱼、黄鳝、河虾、海蜇、

蛏子、淡菜、海参、饴糖、桔子、椰子、杏仁、杨梅、槟榔、桂花、玫瑰花、玉兰

花、菠萝、油菜等。? 不宜选食燥热食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭

菜、芫荽、胡椒、桂皮、佛手、金桔子、桔饼、萝卜樱、桃子、毛栗子、狗肉、羊

肉、红糖、麦芽糖、酒酿、桂圆干、荔枝、大枣、咖啡、茶叶等，因这些食物热性

太大，食后容易引起人体上火。咖啡和茶叶有利尿的作用，食后会减少人体内的水

分，引起全身及口唇干燥，影响嘴唇的美观。? 为保护好嘴唇，在秋冬季节除饮食

调节外，嘴唇上可涂点油脂或润唇膏，以滋润嘴唇，防止嘴唇水分 的丧失。

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