【大澳门威尼斯人赌场官网9月22日讯】自由时报记者潘玫均台北报导

　很多爱美女性懂得内外兼修的美容概念，却可能没想到，一瓶优格也能让你内外具美呢！DIY美容风潮正盛，只要一台小小的机器，透过简单的DIY过程，不但能在家自制优格，随时饮用来进行体内保养，还可将优格过滤成护肤的精华液，让肌肤柔嫩水亮。

乳酸菌发威 坏菌滚蛋

　不论是优格或优酪乳，对人体最重要的部分都来自于乳酸菌。肠道是菌种生存的地方，好菌与坏菌同时存在，若是肠道内坏菌较多，有可能造成口臭、便秘、吸收不良等症状，就像体内的垃圾变多了，无法排除。为了使身体的外循环保持顺畅，必须多补充身体里的好菌，乳酸菌就是其一。乳酸菌可净化肠内状态、抑制坏菌生长，并维持肠道的运作，作用就像个体内的清道夫，让身体从源头开始将坏菌及毒素等杂质排出体外。

制造机DIY 8小时OK

　普罗拜耳公司副总吴培薇表示，许多女性期待藉由优酪乳或优格达到瘦身健康的目的，却发现成绩并不明显，这和优酪乳中所含的糖分、果胶或是机能性菌种及菌数都有关系。若想要尝到高成分的乳酸菌，不妨试着自己在家做做看，不过由于乳酸菌属于单细胞，容易因外在温度及环境影响品质，所以善加利用优格制造机的恒温效果，可有效降低失败率。

　普罗拜耳生物科技推出优格制造机，体积只比鲜奶瓶大一点，你只要先到生机饮食店购买菌粉（为了维持菌种数量，建议选购冷藏发酵的菌粉），将一包2g的菌粉倒入鲜奶瓶中充分摇匀后，置入优格制造机，插电静置８小时，就可制作出新鲜香纯的优格，发酵时间愈长，优格口味的酸度愈高。

残留优格敷脸 温和去角质

　除了饮用，自制优格也是绝佳的天然美容圣品，可以增加肌肤的光滑性，例如埃及艳后的牛奶浴，其实就是加水稀释的优格，利用牛奶酸化之后产生的乳酸精华来护肤。吴蓓薇表示，天然优格的PH值在４左右，接近健康肌肤的酸碱值，温和偏酸的环境，有助肌肤表层的老废角质剥离，也可降低敏感型肌肤对于酸类保养品的敏感反应，还能增加肌肤表面皮脂膜的抗菌能力，而其中所含丰富的矿物质与维他命B群，也是维持肌肤健康与抵御功能的重要成分。

　透过以下简单的DIY步骤，就能粹取优格中的精华液，而残留在滤纸上的优格还可以再利用，吴蓓薇说，滤出的脱脂优格浓稠度很适当做为面膜基质，可直接或添加适用脸部的精油、橄榄油，敷于洗净后的脸上，15分钟之后以水冲净，经常使用可以增加角质代谢率。
　吴蓓薇也提醒消费者，市售优格因含有果胶及糖分，过滤程度较慢，难以取得精华液，含糖成分也不适合敷脸，还是建议采用自制优格较安全。

自制乳酸精华液
　Step1.将咖啡滤纸固定于干净玻璃杯或其他适用的容器瓶口。
　Step2.将冷却的脱脂优格适量倒入滤纸之中。
　Step3.静待滤纸将最纯粹的优格精华液过滤萃取出来，优格呈干涸状，就可取得优格精华液。(//www.dajiyuan.com)