快乐会来，也会过去，烦恼来临的时候，不妨改变一下目前的状态，试一试另一种心态和环境。不要对人喋碟不休、诉说不如人意的事。

在单位里受到领导批评、在外遇到不愉快的事情，回家后最好快点入睡，以平静自己高涨的神经。遇事拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。集中精力在其它的事情上。尽可能撇开不愉快的思路，去想其它的事情。

利用运动来忘掉不如意﹕要忘掉不如意的事，活动身体最为有效，它能使身体舒畅，具有安定心理的效果。

大声喊叫﹕假日和友人到海边或空旷的山上，以声音发泄内心的不满。

不要让手停下来﹕身体一疲劳，就容易入睡。

改变服饰﹕ 喜欢保守打扮的人，不妨改变造型，穿与以前不同的衣服，心情也就会跟着好起来。

出游﹕趁假日去旅游，可携家人，但不要参加旅游团，因为固定的行程和太多的人，会影响情绪。交通工具以火车为佳，可能在欣赏风景之余，完全放松自己。

另交朋友﹕失恋后，许多知道此事的朋友，一见面就会表现出同情，因此交些工作性质不同的、兴趣不同的朋友，在不同的感受下，或许心情会自然改变。

──转自《世华网》(//www.dajiyuan.com)