【大澳门威尼斯人赌场官网8月4日讯】大澳门威尼斯人赌场官网记者黄杰综合报导/最近一期的《时代》周刊杂志发表了一系列文章包括封面故事﹐介绍了源自东方的古老静坐(Meditation)健身方式正日渐风行美国主流社会。报导表示各类静坐活动开办于各处学校、医院、律师事务所、政府机关、公司、监狱乃至机场中﹐并且事实上现在已越来越难以躲开它了。文章还说﹐“科学家研讨之﹐医生推荐之﹐数百万美国人每日习练之。何故﹖皆因静坐确有效也。”

*健康效果显着

《时代》周刊报导援引了医学界和心理学界许多对静坐的相关科学研究表示，研究结果表明静坐对防止、延缓或至少控制长期性疾病有良好效果﹐这些长期性疾病包括心脏病、爱滋病、癌症、不孕症、懮郁症、过动症、和注意力缺乏症等等。另外﹐研究结果还表明静坐能够有效增强人体免疫系统。报导中提及的研究机构包括哈佛大学、麻省理工学院、宾夕法尼亚大学、剑桥大学、加利福尼亚大学、威斯康星大学、及麻萨诸塞大学等。

基于几十年来对静坐的持续研究﹐越来越多的医生乐于推荐静坐方法。

报导强调﹐对静坐的研究融合了古老的东方神秘主义和现代西方科学，这并不是为了迎合某种时尚，而是因为研究证据显示静坐确实有效，尤其是涉及由压力而引起的症状方面。

*传统源远流长

据《时代》报导﹐静坐的历史悠久﹐源远流长。无人知晓静坐究竟何时起源﹐专家们也只能估计至少有数千年历史﹐在早期人类处于游猎状态时就已存在。那时人类据信已拥有与不可见的神灵世界直接沟通的能力。

公元前3000年至2000年间﹐静坐始见于印度的文字记载中。公元前588年﹐释迦牟尼在菩提树下静坐开悟﹐后成为佛教祖尊。

公元二世纪﹐静坐在基督教徒中开始出现。最早是由一批修士远离尘世而退至沙漠处过清苦生活﹐并以静坐方式接近神。从那时起的一千多年里﹐静坐在基督教修行中成为日渐重要的一部分。

公元1000年左右﹐一部分犹太教徒和穆斯林教徒大约同一时代开始静坐修行。

到了16世纪早期﹐由于马丁-路德不赞同神秘主义而更喜欢只读经书﹐在他的宗教改革后﹐静坐在基督教修行中渐不流行﹐罗马天主教中也是如此。但在1550年﹐尽管马丁-路德的影响日渐扩大﹐西班牙的圣特蕾莎修女仍然倡导静坐修行方式﹐自那以后几个世纪以来﹐西方宗教传统中的静坐修行方式几乎消失了。

近代和现代以来﹐静坐除了在东方宗教传统中一直保持影响力外﹐在西方社会中也仍然存在。1960年代﹐瑜珈在西方得到重视﹐当时闻名全球的甲壳虫(Beatles)乐队成员们也受其影响。

*重又日渐风行

《时代》周刊报导说﹐目前美国有一千万成年人表示定期练习某种静坐方法﹐这个数目是十年前的两倍。现在的静坐班里满是主流美国人﹐不相信静坐的人反而正日渐变成少数派了。

静坐出现在西点军校的课程中﹐哈佛大学法学刊物里﹐当然别忘了洛杉矶湖人队还有个绰号为“禅师”的名教练菲尔-杰克森(Phil Jackson)。演艺界明星中习练静坐者也大有人在﹐女演员歌蒂-韩(Goldie Hawn)表示已习练静坐达31年之久﹐其他还有香耐儿-吐温(Shania Twain)、赫则-葛兰(Heather Graham)、李察-吉尔(Richard Gere)和导演大卫-林曲(David Lynch)等。

其他各界名人还有福特汽车公司领袖比尔-福特﹐前副总统阿-戈尔﹐甚至还有英格兰军情五处的一位前秘密情报头目。

戈尔表示相信并经常定时祈祷﹐但静坐与祈祷有所不同﹐他对静坐表示“高度推荐”。

*法轮功别具一格

虽然《时代》周刊报导中未多谈东方静坐的影响﹐但对华人来说﹐谈到静坐﹐就不能不谈到近十年来从中国大陆传出的法轮功。从历史上看来﹐法轮功信众人数的增长速度是空前的。1990年代初法轮功传出时﹐只是中国大陆众多气功门派中的一种﹐并且是较大规模气功中最晚传出的﹐但短短几年里就拥有数千万修炼者。到1999年时据信已有一亿之众。

众多法轮功修炼者的经历表明法轮功的健康效果十分显着﹐这似乎能部分解释法轮功信众人数的惊人增长速度。

美国休斯顿贝勒医学院的免疫学专家封莉莉副教授对法轮功修炼所显示出的杰出健康效果十分感兴趣，因此进行了多项实验。她的研究发现﹐静坐尤其是法轮功静坐修练可以有效调控神经系统和免疫系统，能消除紧张及焦虑情绪，使人处于一种清醒的休息状态，能保证充分休息﹐是改善身体健康的良好方法。

她得出的结论是﹐“人在紧张状态下，免疫功能就受到抑制，在松弛的状况下，免疫功能会增强。”

据修炼者介绍﹐静坐只是法轮功功法的一部分。而且法轮功的静坐方式与其它各类静坐方式有些很大的不同之处。其中一个不同之处是﹐一般的方式中往往要求静坐者进入深度入静乃至失去知觉﹐而法轮功要求修炼者在静坐时无论入静多深都必须保持意识清醒状态。另外﹐法轮功的静坐方式中并不要求任何呼吸技巧﹐也没有任何意念活动要求﹐一切依功法本身的机制自然运行。(//www.dajiyuan.com)