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小儿科专家警告儿童睡眠不足毛病多

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【大澳门威尼斯人赌场官网8月2日报导】(中央社记者郭传信安卡拉二日专电)据以色列塞巴医学中心睡眠研究中心小儿科主任史珍柏格表示,儿童如果长期睡眠不足,包括睡觉时惊醒,对儿童白昼的行为表现将会有很大负面的影响,包括举止失常、注意力不集中、甚至无法正常成长。

有关儿童睡眠问题与治疗的研究,至今在医学界仍然是一门新的研究领域。据史珍柏格今天在以色列“国土报”副刊医学版撰文表示,目前唯一的相关研究是,学童睡眠充足,学业成绩愈佳。

儿童睡眠受到惊扰的原因很多,据史珍柏格表示,包括外在因素,最常见的是婴儿睡觉时常被父母亲叫醒““喂奶”或换尿布。

此外,儿童也有自己的生理时钟,例如三更半夜,也许是儿童的傍晚时间,因此儿童不可能睡得着,但第二天一早又被父母叫起床赶上学,长期如此,很容易造成儿童睡眠不足,无法专心,影响课业。

据史珍柏格表示,每个人的睡眠时间表与个人体内的抗黑素激素有关,而抗黑素激素是由脑部松果腺控制,尤其在傍晚和夜间会增加分泌,形成睡眠的时间表,因此只要改变抗黑素激素的分泌量,就可能改变睡眠时间。

另外会影响儿童睡眠的因素,还包括呼吸。据史珍柏格表示,在呼吸器官上端的扁桃腺和甲状腺会扩大,阻挡呼吸的顺畅,因此常形成儿童睡觉时突然呼吸短暂停顿,有时也会有打鼾的情形,这都是影响睡眠的部分因素。

儿童睡眠突然呼吸短暂停顿,也是一种体内自发的保护作用,儿童惊醒后,呼吸恢复顺畅,虽然没有生命危险,但会造成一种结果,就是体内器官氧气减少,会打断儿童睡眠,重复多次,就构成睡眠问题。

史珍柏格说,要治疗这种呼吸暂停现象,只要动手术割除部分扁桃腺或甲状腺,即可使儿童恢复正常呼吸和睡眠。

儿童也常有梦游症现象。据史珍柏格表示,约有百分之三至六的儿童会出现梦游现象,但长大后就会消失。对子女出现梦游情形时,父母只需要注意子女的安全即可,例如预防子女从床上跌下或打开门窗出去。

儿童睡觉惊醒的因素也包括梦魇,据史珍柏格表示,大多数儿童都经历过梦魇,但能惊醒儿童的梦魇应是非寻常的梦魇,通常都是在儿童熟睡时候发生,儿童醒后尖叫不已,但第二天早晨起床,自己却全然不知夜里发生什么事。据史珍柏格表示,儿童夜里出现“恐怖”梦魇的原因,科学界至今仍在探讨当中。至于一般的寻常梦魇,例如白昼看到的事情或连想,夜里睡觉时会反映到梦中,但这种现象在儿童早期常出现,随着成长,儿童梦魇情形也就会减少。

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