【大澳门威尼斯人赌场官网8月18日讯】自由时报记者邵怡华台北报导,　水肿型肥胖其实是脂肪的过分堆积，可不是水分囤积所引起的肥胖喔！细说中医网站站长陈俊哲解释，对于一般女孩子来说，最常出现经前水肿，月经期间由于经血下行，容易造成脚部水肿，相对而言，上半身血气不足，所以容易造成失眠、头痛与烦躁现象。

陈俊哲说，此时由于内分泌紊乱，所以，吃薏仁也无济于事，当脾胃功能出了问题，带肿现象亦会跟着加剧，尤其是常吃冰的女性，会导致阳虚体质，当阳气虚弱，夏季不容易出汗、经常小便症状便跟着出现。

　 以目前市售产品为例，多喝水和服食天然排水产品是目前解决水肿问题最常见的方式之一，产品则有BOOTS最畅销的纤体食品“去水纤体”及网站上贩售的7日份轻巧福袋，该产品由营养师搭配7日排水套餐，并于餐前及餐后饮用清常源、果实酸及日本甘蔓茶，帮助调整水肿型肥胖的体质。

　 改善经前水肿，陈俊哲建议，可于月经之后以八珍汤炖鸡腿，持之以恒经前水肿现象便会逐步改善。在月经之后堪称减肥的黄金时期，此时减肥，犹如落井下石的原理，的确可以瘦个一两公斤，不过，长期而言，阳气逐渐衰弱，影响内分泌功能、减低卵巢功能，反而越减越肥。

　 以下是郭月英养生料理创办人郭月英老师示范提供的消水肿食谱“红豆鲫鱼”，材料包括红豆4两、鲫鱼1尾、葱2根、姜1小段，做法如下：先将鱼洗净去鳞、去鳃，鱼背划开三刀，入油锅炸熟。然后将红豆洗净，加两碗水大火滚开，转小火煮20分钟，再将鲫鱼放入汤中，加入葱段、姜片，以盐巴调味，煮15分钟即可。

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