【大澳门威尼斯人赌场官网8月14日讯】(自由时报记者冯亦宁／台北报导) 很多人都爱喝汤，减肥时来碗清淡的汤不但能够填饱肚子，同时能够获得充分的营养，正在力行减肥计划的朋友们究竟该如何选择汤品？

　 爱喝汤的烹饪老师蔡季芳推荐口味清淡的蛤蜊汤给正在减肥的人，加了姜丝和蛤蜊的清汤不但鲜美可口而且热量不高，最适合受脂肪所苦的朋友食用。减肥时必须注意热量的摄取，若在制作过程中经过勾芡或者加入香香浓浓的奶油最好还是别轻易下肚，因为浓稠的浓汤正是体重的杀手。

　 外食族若无法替自己准备口味清淡的食物，在外头用餐也是有减肥妙方。如果去吃自助餐，通常餐厅都会附赠热汤，这时不妨观察一下，汤面是否浮着很多油？浮油过多或者以大骨做底的汤通常都会包含较高的热量，若是当天供应的是少油的紫菜汤或蛤蜊汤那就不妨多来两碗，让这些汤汤水水增加用餐的满足感。(//www.dajiyuan.com)