澳门威尼斯人赌场官网

儿童膳食贵在平衡巧在搭配

【字号】    
   标签: tags:

(//www.tvsmo.com)
【大澳门威尼斯人赌场官网4月30日讯】儿童处于不断生长发育的阶段,对营养素的需要量较大,但其消化功能尚未完全成熟,易发生各种营养紊乱,因此科学地选择儿童食物十分重要。

  奶及奶制品对儿童健康大有益处,国内外营养食品专家一致认为,每天平均饮用一定量的牛奶,能明显提高儿童的全身骨量密度。有关专家指出,成年人45%的骨量是在青春期形成的,儿童、青少年时期骨量的增加有助于提高成年时期的峰值骨量,从而降低老年发生骨质疏松和骨折的危险性。钙或维生素D摄入不足将严重影响骨胳的健康发育。

  婴幼儿期间更要注意奶的摄入,它是小婴儿主要营养能量来源。4-6个月后孩子添加辅食后仍要保持足够奶的摄入。一岁左右的孩子每日饮用奶或奶制品至少1-2杯,但也不能食用太多。因为食用太多的奶会影响孩子一日三餐的食入量,有的孩子在一岁时仍以母乳或奶粉为主,在吃饭时由于缺少饥饿感,从而养成很多坏习惯,如挑食、偏食、边吃边玩等,其结果往往导致营养不良。

  我们讲的奶,包括液体奶(如鲜牛奶)、发酵奶(如酸奶)和固体奶(如各种奶粉),其各种营养成分应接近鲜牛奶。每100毫升乳液中蛋白质含量不得低于2.5克。含乳饮料从根本上讲它是饮料,而不是奶,含乳饮料的蛋白质等营养成分只相当于鲜牛奶的1/3左右。经常食用含乳饮料,往往会影响孩子的食欲。长此以往,危害极大,势必影响儿童的营养以及体格发育和智力发育。

  儿童要聪明多吃菜。科学家们经过长期研究后指出,蔬菜的营养与儿童智力密切相关。在平时,大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的摄入,而忽视了维生素对儿童大脑的发育及与智力的影响。在新鲜蔬菜中,存在着大脑正常发育所需要的大量B族维生素和维生素E。它们不但质量高,而且容易被吸收和利用。因此,家长们应尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。精米精面反致病,粗茶淡饭利养生。人们生活水平提高之后,鶏、鸭、鱼、肉、蛋、面包、精米和精面成为主要食品,食不厌精成了多数家庭的习惯。其实,食不厌精不符合营养科学原则。食不厌精的祸患在我国也随之显露无遗,高蛋白、高脂肪和高热量的膳食结构会导致肥胖、高血脂、冠心病、脑血管疾病、糖尿病和肿瘤的发病率升高。食不厌精一方面造成脂肪和热量的过剩,同时又引起某些营养物质的缺乏。由于缺钙、缺乏维生素D和膳食铁供给不足,儿童佝偻病患病、缺铁性贫血发生率已达该人群的1/3—1/2。

  儿童膳食贵在平衡,巧在搭配,现在的食品可谓丰富多样,但还没有一种食物能提供给人类各类的营养素。所以各类食物都要吃,不挑食、不贪食,这样才能保证儿童健康成长。@

(//www.dajiyuan.com)

如果您有新闻线索或资料给大澳门威尼斯人赌场官网,请进入
related article
  • 世界卫生组织建议勿前往广东、香港、越南等地区旅游,如一定得到上述地区,应注意行程之安排,并采取自我保护措施,不要到人口聚集处、更避免到医院,避免与动物接触。自我保护及加强个人卫生习惯(勤洗手及增强个人抵抗力(饮食、作息正常)。从上述地区回国后,一有发烧、不寻常呼吸道症状时,应即就医并告知曾去过疫区之旅游史。
  • 大澳门威尼斯人赌场官网4月28日讯】(中央社台北二十八日电)SARS在北京蔓延,北京市自二十一日起出现抢购潮,一斤鸡蛋涨至五元人民币﹐许多市场的米﹑面﹑油被抢购一空﹐药房内购药者排长龙﹐维生素C﹑各种消毒药水等纷纷告磬,物价因而上涨,使北京市工商管理部门焦头烂额。  中新社报导,这波抢购潮始自四月二十一日﹐北京市场受SARS疫情影响﹐出现市民抢购民生日用品现象,导致部分商品价格上涨,开始脱销。例如蛋类销售量较大﹐价格上涨幅度约为百分之六十。截至二十三日下午十八时﹐部分地区商场﹑超市销售的米﹑面﹑速食面﹑食用盐﹑鸡蛋﹑冷冻食品﹑口罩﹑消毒防疫用品等已出现脱销。
  • 大澳门威尼斯人赌场官网4月28日讯】(中央社记者王曼娜香港二十八日电)香港卫生署今天忠告市民,不要购买及服食澳洲一间药厂PanPharmaceuticals(又名PanLaboratories)出产的二百三十七种药剂制品,并要求代理商收回市面这些药物。 卫生署发言人表示,澳洲当局最近巡查该公司,发现它在制造药物及品质控制方面有明显不足。澳洲药物管理当局立即吊销该公司牌照,并且撤销该公司出产所有药剂制品的注册。
  • 针对萨斯病对亚洲地区经济的冲击,亚洲开发银行调降了包括香港在内的亚洲某些地区经济增长的预测,但是却调升了中国经济增长的预测。有经贸人士认为短期内,虽然萨斯病对香港旅游服务,零售饮食等行业带来很大的影响,可是并不会对以制造业出口贸易为主的行业带来什么关键性的负面影响。
  • 美丽的手工饼干。
  • 一般性消毒主要是指在对家里的空气、地面、家具表面、手、食具、衣被和毛巾等的日常消毒。
    1.空气消毒:可采用最简便易行的开窗通风换气方法,每次开窗10到30分钟,使空气流通,让病菌排出室外。
  • 大澳门威尼斯人赌场官网4月29日讯】(中央社记者刘坤原华盛顿二十八日专电)美国总统布希今天对伊拉克裔美国人说,当初他对他们承诺一定铲除海珊政权,如今他的承诺兑现了;现在他再度对他们承诺,一定将他们的祖国建设为一个和平而繁荣的国家,不会食言。  布希今天到密西根州迪尔伯恩镇访问,并对当地居民发表演说。迪尔伯恩镇是美国最大的阿拉伯裔社区。数百名阿拉伯裔美国人,其中大多数是伊拉克裔,挤满了演讲场地。
  • 截止到28日中国官方媒体新华社公布山西共有243人被确诊为萨斯病,8人已死亡。山西成为继广东、北京之后最严重的疫区。目前山西省政府已将城市中的农村小商贩强行遣返并锁了城市周围的一些村庄,因为那里有人被怀疑感染了萨斯病。城市的一些食品供应,如鸡蛋,已因供给中断持续涨价。民众一般很少外出,但城市中的小商业仍然运作,没有出现大的“抢购潮”。
  • 大澳门威尼斯人赌场官网4月29日讯】(中央社台北二十九日电)北京市第一中级法院今天开庭审理北京清华及北大爆炸案,被告黄旻翔因爆炸罪一审判处无期徒刑。香港明报报导,黄旻翔为福建省福州市人,今年二月二十一日携带黑火药等物品到北京,选择清华大学及北京大学为作案地点。黄旻翔购买制造爆炸装置的物品,组装两套定时爆炸装置,于二十五日十一时左右,将爆炸装置分别放在清华大学荷园教工餐厅及北京大学农园食堂,随后两地发生爆炸,造成九人受伤。
  • 严重急性呼吸道 症候群 (SARS)疫情令人人自危,坊间各种提高免疫力的食品也纷纷出笼,不过,医学博士庄淑旗接受中央社记者访问时表示,提高免疫力,肠胃大扫除比食补还重要。
评论