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【大澳门威尼斯人赌场官网2月7日讯】

　　1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

　　2.拥有一两个知心朋友。

　　3.犯错误后可别过度内疚。

　　4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

　　5.不必事事、时时进行自我责备。

　　6.有委屈不妨向知心人诉说一番。

　　7.常对自己提醒：该放松放松了。

　　8.少说“必须”、“一定”等“硬性词”。

　　9.对一些琐细小事不妨任其自然。

　　10.不要怠慢至爱亲朋。

　　11.学会“理智”地待人接物。

　　12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

　　13.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

　　14.在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

　　15.常常看相册，重温温馨时光。

　　16.常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

　　17.每晚都应洗个温水澡。

　　18.卧室里常常摆放有鲜花。

　　19.欣赏最爱听的音乐。

　　20.去公园或花园走走。

　　21.回忆一下一生中最感幸福的经历。

　　22.结伴郊游。

　　23.力戒烟酒。

　　24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

　　25.作5分钟的遐想。

　　26.培养1－2种新的嗜好。

　　27.学会做自我按摩。

　　28.参加一项感兴趣的体育运动。

　　29.交1－2个异性朋友。

　　30.有苦闷时可向日记本倾诉。

　　31.理一次发。

　　32.穿上喜欢的新衣。

　　33.必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。

　　34.少去噪音过大的场所。

　　35.家养一种宠物。

　　36.浴室、卧室里都可洒一点香水。

　　37.宽容他人的缺点。

　　38.大度地接受他人的批评。

　　39.常常清理书桌。

　　40.不时静思默想上几分钟。

　　41.不妨看看动画片、读读童话故事。

　　42.应跟儿童交朋友。

　　43.给自己买些布娃娃之类的玩具。

　　44.衣服颜色应多种多样。

　　45.说话、用餐时有意减慢速度。

　　46.品味美食，但忌高脂肪食品。

　　47.克服妒嫉情绪。

　　48.常常做深呼吸。

　　49.常常拥抱亲人。

　　50.化妆也可帮助您摆脱紧张。

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