澳门威尼斯人赌场官网

哪些食物含锌量高

font print 人气: 202
【字号】    
   标签: tags:

(//www.tvsmo.com)
【大澳门威尼斯人赌场官网2月28日讯】

锌作为人体必需的微量元素之一,它的生理作用已越来越多地为人们所认识。随着研究的深入,不但发现锌有延缓衰老,促进机体及细胞生长发育的作用,而且可能对肿瘤、先天性畸形、风湿热等严重疾病有防治作用。

锌对人体的生理作用如此重要,人体每天需要多少才能满足需要呢?我国营养学会1981年制定的标准是1~6个月3毫克/天,7~12个月5毫克/天,1—3岁10毫克/天,4—6岁10毫克/天,11岁以上至成年为15毫克/天,孕妇20毫克/天,乳母25毫克/天。正常人每天从普通食物中摄取10~15毫克锌,即可满足生理需要。通常锌的吸收率为20%~30%。一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。

而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。@
(//www.dajiyuan.com)

如果您有新闻线索或资料给大澳门威尼斯人赌场官网,请进入
related article
  • 日常生活中,只要每餐都吃些豆类食物,食足两周,人体便可增加纤维的吸收,减少体内脂肪,增强身体免疫力,降低患病(特别是癌症)的机会。

  • 小儿多汗可以分为生理性多汗与病理性多汗两大类。生理性多汗常常可以找到明显的原因,如衣服穿得过多、剧烈的运动、吃了辛辣刺激性的食物等,把引起多汗的原因排除以后,多汗的现象就消失了。而且,这类小儿一般健康状况较好,没有发现其他疾病。

  • 大澳门威尼斯人赌场官网2月20日讯】(中央社记者卢健辉香港二十电)香港近日再次受到禽流感病毒威胁,卫生福利及食物局已知会世界卫生组织。该局局长杨永强今天表示,当局正追查病毒来源。
  • 台北县瑞芳镇时雨中学昨晚陆续出现疑似食物中毒的上吐下泻等现象,经初步治疗目前学生情况已稳定。校方认为是流行性感冒引起,决定今明两天停课,卫生局及瑞芳警方到学校采集检体化验。
  • 香港卫生署证实一名9岁男童感染了禽流感病毒,目前正在医治当中,香港卫生福利和食物局长希望香港市民不要恐慌。
  • 大澳门威尼斯人赌场官网2月21日讯】(中央社记者张谦香港二十一日电)香港卫生福利及食物局局长杨永强今天指出,日前因感染禽流感而逝世的香港中年男子,应该并非在香港感染病毒的。杨永强向媒体公布禽流感最新状况时表示,目前确定死者是因为感染禽流感而逝世的。而他在福建时已开始有病征,返港后入院,计算一至四天的潜伏期,看来不像在香港感染。至于该名男子的九岁儿子,也似乎首先在福建出现感冒迹象。
  • 香港卫生署星期四晚间证实目前感染了禽流感病毒的一名九岁男童的三十三岁的父亲是因为感染了禽流感病毒不治而去世的。世界卫生组织对事件表示关注,并且将同香港地区和中国卫生部门官员保持密切联系以便调查禽流感爆发事件。 香港卫生署副署长梁柏贤对香港记者证实九岁男童父亲高仁杰咽喉化验结果显示,死者也受到了甲型H5N1禽流感病毒的感染。根据发病情况,高仁杰死于禽流感并发肺炎的机会很大。梁柏贤指出死者高仁杰同目前在医院治疗的九岁儿子两个人感染的病毒基因排列应该相同,估计应在同一源头染病。他说,到 目前为止,得到的测试的基因排列结果显示全都是禽畜的基因。并没有人的基因在内,所以相信人传人的机会非常微小。香港卫生福利及食物局长杨永强二月二十一号表示虽然这次禽流感人传人的机会不很高,但是也不排除日后会转变为人传人的病毒。
  • 1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓,许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。但是,最近却有育儿专家提出,只要将手洗干净,家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃,因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。

  • 黄观福生长在雅州百丈县的一个普通人家。从小她就不吃荤腥的食物,喜欢清静。 由于家里很穷,无钱买香,她就焚烧柏叶、柏子当香用。她常常凝神静坐,不做任何事情,即使这样静坐多日也不感到倦怠。她只饮水,吃些柏叶,不喜欢吃五谷杂粮。她的父母怜爱她,就由着她去。
  • 在人们的日常生活中,始终离不开饮食的五味:甜、酸、苦、辣、咸。按照中医的说法,食物的滋味不同,其作用也不同。据《宣明五气篇》载:“五味所入,酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甜入脾,是为五入。”因此,五味与人体的健康有十分密切的关系,如果调配得当,则可增进健康,有益于人们的延年益寿。但若五味过于偏嗜,也可诱发疾病,佼人天寿。
评论