为了爱护我们自己的眼睛，不仅要有性能优秀的显示器，还要设置正确的显示器的刷新率。

1 在调整之前，先了解显示器在不同分辨率下的刷新率的上限。你可以在说明书上找到。如果没有说明书，可参照如下经验：一般15寸的显示器都能在分辨率800×600下，刷新率可达到75－85Hz；好的显示器可高达110Hz；在1024×768下能达到85Hz。而一般17寸的显示器可参照好的15 寸的显示器，优秀的17寸显示器的刷新率的最高值可达更高，这就要以说明书上的为准了。显示卡所支持的最大的刷新率也是不同的，但显示卡的刷新率一般都远远高于显示器的，所以不必担心显示卡的刷新率。

2 在正确安装好显卡的驱动后, 这样你就可以调节显示器的刷新率了。请注意以下事项。

A) 好些显示卡需要先装上 Windows自带的标准显示卡驱动程序后才能把正确的驱动安装成功，而升级时也要先将显卡的驱动转化为标准的驱动后再升级。如果你没有显示器所需的驱动程序，就最好是安装一款Windows自带的品牌显示器的驱动程序（因为如果安装为即插即用显示器后，有些显示卡会出现没有刷新率选项的情况）。

B) 如果显示器与驱动程序不配套时，要注意你的刷新率选项下可能有高于你显示器所能够承受到刷新率。这时你就要上述的经验值来定了，不要盲目设置最高的刷新率。否则，显示器可能损坏。

3. 设置好屏幕分辨率到合适的大小后，设置显示器刷新率。然后，变换屏幕的分辨率到 640×480和1024×768或更多不同的分辨率下，分别调整刷新率到合适的大小（在显示器允许的情况下，刷新率尽量设置在75Hz以上）。如果屏幕位置变化了，也要同时在显示器上调整屏幕的位置。

4. 调整好后，再还原到你常用的分辨率下，找到 “Dxdiag.exe”这个文件。它通常在“c:winntsystem32dxdiag.exe（win2000）”或“c:Program Filesdirectx（win98）”目录下。运行它，选择里面的其他帮助菜单栏，里面有个替代按钮，点击它后，选中替代值，并在右边的空框中填上一个合适的刷新率值，一般填75-85。确认后退出。对于NT用户，这一项要以管理员身份登录进行修改 才能生效。@

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