【大澳门威尼斯人赌场官网10月2日讯】自由时报记者王昶闵╱台北报导

　老陈头痛了二十多年，每次发作就头痛欲裂，还会晕眩不已，连走路都会歪歪斜斜，令他不堪其扰，多年来一直找不出原因，最后发现竟然是一条颈部肌肉发炎引起。

　台湾疼痛医学会理事简志诚指出，这条肌肉名为“胸锁乳突肌”，是支撑颈部，协助头部转动、俯仰的主要肌肉之一，令人意外的是“它很少痛在自己家，大多痛在别人家”，症状不但极少出现在颈部，反而是头痛的常见原因之一。

　简志诚指出，这与胸锁乳突肌的解剖位置有关，它是由耳后的乳突部向下连结到胸骨与锁骨两个分部，一旦肌肉因为长期伤害而爆发挛缩现象，便会拉扯到周遭各部，间接引发疼痛，而不同分部引发的疼痛部位与病理机转皆有所不同。

　胸骨分部肌筋膜炎引发的疼痛，主要发生在眼眶上缘、头顶心、脸颊、后脑部，有时会并发牙痛、喉咙异物感等，甚至引发胸口尖锐的疼痛；而锁骨分部肌筋膜炎引发的疼痛则多分布于前额及耳部，因为这条肌肉挛缩会拉扯到内耳平衡肌，进而诱发晕眩，影响平衡，有时也会影响听力，导致轻微耳鸣。

　因为症状多变令人难以捉摸，很容易与其他头脸部病症如三叉神经痛、晕眩症、偏头痛、蛀牙痛、颞颚关节病变等疾病混淆，病患在各科门诊间来回穿梭，却始终无法根治；同时又因为发作时疼痛十分激烈，常令人联想到脑内病变，不但严重影响日常生活，也让许多患者心神不宁。

　胸锁乳突肌筋膜炎诊断棘手，如何加以预防？简志诚指出，颈椎与腰椎同是人体最容易酸痛的部位，因为当关节活动度越高，稳定度就相对低，肌肉负担越沉重，当工作量大于设计容量就容易受伤。

　西园医院神经内科主任李诗应表示，姿势良好时，颈部负担约为六、七公斤，如果头部过于前倾，颈部肌肉负担会激增到十几公斤，容易引发慢性伤害。

　许多患者是长坐办公桌又坐姿不良者，不过竟有不少高人一等的女性患者，是因为不喜欢看起来太高，才养成低头、驼背习惯，这些患者应该矫正姿势，却不该矫枉过正，适时的活动更重要。

　简志诚说，不少患者因为过度要求坐姿，反倒引发头痛，而那些坐不住老是扭来扭去的，却都比较没事。关键就在于，再好的姿势，过了一、两个小时，也要起来活动四、五分钟，让肌肉有机会舒缓一下，别老是处在紧张中。　

　简志诚解释，千万年来，人类肌肉的演化一直朝动态的方向演进，肌肉越强壮、发达者越能生存，因为时代进步，在短短一百年内，许多现代人开始不靠劳动维生，进入静态的工作形式，却与肌肉的演化方向背道而驰。

　他指出，肌肉活动收缩的过程中，也促成了血液循环，长时间静止不动会导致循环量骤减，如此一来，废物便无法排除。

　肌肉受伤大多是日积月累的结果，累积到一个程度就会发作，两、三天前做过的事大多只是导火线。肌肉中的废物以乳酸为主，乳酸属中强酸，如不能有效排除，肌肉就像长期浸泡在酸液中，慢慢导致一种化学灼伤，引发肌肉痉挛酸痛，只要适时活动就能加以预防。

　像肌肉疼痛学大师Dr.Travell总在办公桌附近放了一个计时器，每半个小时就会响一次，为了怕吵到其他同事，她必须强迫自己走过去关掉计时器，也借机活动筋骨。

　简志诚表示，因为这类头痛是肌筋膜炎引起，以肌肉松弛剂、热敷、拉筋运动等方式治疗即可，不过长期的肌肉伤害，还可能引发其他骨骼关节伤害、神经性疼痛等并发症，形成混合型头痛，须视情况另行治疗。(//www.dajiyuan.com)