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【大澳门威尼斯人赌场官网1月29日讯】转眼又到新春佳节了。于是人人都借此机会大吃大喝,尽情耍乐。正因如此,以下由节日庆祝所导致的一连串健康问题亦会频频出现,值得关注的人士注意:
(1)假日心脏综合症候群
节日大量饮食高脂肥腻食物和过量喝酒的后果,再加上气温下降的日子,最容易出现突发性心血管疾病,专家称之为“假日心脏综合症候群”。
这症状一般是人们在时候倾向给予自己一种心理压力,要在假期内完成很大量的耍乐和饮食,而这压力亦同时促使他们在行动上配合,暴饮暴食的后果,加上在寒冬天气,本来已有或潜伏了的心脏病及心血管毛病者会有更大机会病发。
专家们呼吁本身已知有心脏病或血压高,高脂,高胆固醇的人士在冬天节日里小心暴饮和暴食,避免意外发生。最佳的辨法是有心理准备,将想吃的食物份量实际只吃一半以下。
(2)体重暴升
节日暴饮暴食的结果,是会将女士们一直以来坚持的减肥计划毁于一旦。啤酒,圣诞蛋糕,巧克力,果汁,各式肉类,芝士牛油,甜品…所有好吃的东西都会令你体重增加,而增加了的体重并不会容易减退,节日过后,你便要从新更艰巨的减肥计划。
所以,在未吃眼前令人垂涎欲滴的鲜奶油蛋糕之前,你应问自己一声,这片蛋糕含有1,000个卡路里,你要做几多个小时aerobics才能把这多余的热量去掉?
每吃一样东西先计一计数,实能帮你控制一下放纵的食欲。
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