【大澳门威尼斯人赌场官网2025年01月02日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者徐乃义台湾桃园报导）卫生福利部桃园疗养院护理科提醒民众注意季节变化，须对自身健康把关，贴心建议民众在寒冷季节中注意保暖，减少心血管疾病发生。

患有慢性疾病民众，如高血压、糖尿病及高血脂民众，建议咨询自己家庭医师或营养师，选择低盐、低脂、低糖的饮食，避免过量进补造成健康负担，近期早晚温差加大，容易引发心血管疾病，民众应注意保暖，特别是头部、手部与脚部，出门戴帽子及围巾，室内则保持适宜的温度与湿度，减少冷热刺激对身体的影响。

冬季也是呼吸道疾病的高发期，桃疗呼吁尚未接种流感疫苗、新冠疫苗的民众尽快接种，良好的卫生习惯是预防疾病的关键，包括勤洗手、佩戴口罩及避免前往人群密集的场所。

此外，适度的运动能也能增强抵抗力，民众可利用白天或是天气较暖和的时段，进行散步或简单的室内运动；增加冬季日照时间，可减少影响情绪和改善精神状态，透过适度的户外活动和与家人朋友的互动来缓解压力，提升心理健康，若感到持续情绪低落，可随时寻求心理咨商协助，桃疗表示会持续以专业与温暖的态度，守护每位民众的身心健康，陪您安心度过健康而充实的冬季。◇

责任编辑：黄善