全方位经络穴位按摩
重整身体机能
产后100天是坐月子的修复良机，每位妈妈体形体质，生活习惯有别，不能以划一手法处理。采用特定手法按摩，令子宫加速回复正常体积，促进新陈代谢，血气运行及肠部蠕动，推走孕期十月积下的水肿、肚风、恶露积瘀和宿便，帮助修复腹直肌，防止内脏下垂，承托腰部，减轻腰酸背痛症状，将扩张的盆骨收细，阻止废物回流，令身体回到最佳状态。
‧产后暖宫祛瘀 ‧祛水肿通淋巴
‧重整内脏机能 ‧盆骨修复定位
产后护理要“三审” 望、闻、问、切 仔细分析
一般女性生完BB还未复原就心急修身，断食及过早扎肚，希望像广告明星一样，回复美好的身形。比起外观上的改变，扎肚天使更着重的是客人的健康状况、情绪问题、新手妈妈面对喂哺母乳之困局。家丽主张先掌握妈妈个人体质状况，才能更准确设定疗程，快速而有效解决问题。
疗程前，家丽必先以望、闻、问、切“四诊”分析，审察三项产妇坐月的情况，一审腹痛、二审大便、三审乳汁，以知悉其恶露的颜色和量、大便的次数和习惯、自汗及盗汗程度、有否尿渗及失禁，推断其津液和脾气的盛亏。交谈之中，察看妈妈的脸色是红、白、萎黄或灰暗﹔眼神是虚空或有神﹔指甲黯绛或白﹔舌色舌苔厚薄﹔发质干旱润泽程度﹔毛孔粗细；皮肤有否敏感；如产后常见的风瘫和湿疹﹔分辨水肿程度及脂肪纹理﹔站坐姿势有否偏歪等。还会以声闻感觉她的语气情绪，是否气短、够力。甚至以鼻嗅其气味，如汗臭浓烈，恶露是腥还是带瘀、口气、下半身的腥膻味、脚气等。切就是感受其体温、肌肉密度和弹性、淋巴球结节，骨架有否外扩和腹直肌的分离指距。根据以上种种对症下手，补泻有度。
先调理五脏六腑 吃好睡好才扎肚
扎肚主要是辅助妈妈回复健康身形，透过正确的推拿手法，袪除肚风、水肿，排宿便和子宫血瘀，并巩固内脏复位。然而治标后也要治本，配合符合体质的汤水药膳、适量运动、正确衣着、情绪管理、改善睡眠质素，增强脾胃消化吸收功能，才可长远保持身体营卫、免疫力强的体质。
产后百节空虚，腠理不密，气血弱而多瘀滞，加上半夜照顾BB会虚耗体力，阴虚火旺、阳浮发热，因此首当调理五脏六腑，有序地排出恶露积瘀，充营气血让新血归经，防止血虚及恶露过长、腹痛发炎等。其次是要维持津液平行，若妈妈过分进补，只饮炒米茶，一整月来也没喝一口水和吃水果，大便干硬难排，相隔3-4天一次，大量宿便会令大小肠下坠压迫子宫，腹直肌难以愈合。第三，要让乳汁分泌顺畅，若是第一胎独自照顾BB，容易紧张情绪差，肝郁气滞而缺乳，这时便要疏肝和胃，按摩催乳并重。
上门护理的好处，既可免却妈妈舟居劳顿，还可从细节上观察客人生活环境，提出建议，例如休息及喂奶时会否对着风口、房间的湿气，妈妈日常的衣着会否过于单薄，以致寒凝血瘀等。另外，扎肚是非常需要老公及家人支持，理解妈妈的身体压力，有足够人手照顾BB，让产妇休息，避免产后抑郁，对小朋友成长及日后家庭生活和谐有莫大好处。
坚持全人手按摩 不磁叉、不脐烛
“听过好几位妈妈问按摩会否好痛，令我十分好奇，原来她们朋友经其他公司扎肚，以磁叉按摩腹部和大腿，整个肚皮又紫又瘀，痛得叫哭，每天扎肚师到来都有心理压力。”由执业至今，家丽坚持以全人手按摩，直接感觉妈妈的肌肉筋骨、脂肪水液和淋巴。她称﹕“淋巴是免疫系统，不应按瘀及按痛，令淋巴球受损，“痛则不通”不应用于此列，希望精明妈妈认清这些不良的销售手法”、“产后护理首要是让身心放松，如因扎肚影响照顾BB而带来紧张情绪或压力，会有反效果，也建议妈妈暂停疗程。”除此，家丽认为一些相关联的产后护理，例如矫正盆骨、脊椎侧弯，脐烛、艾灸、拔罐等，都不合适在家中进行，必需到诊所找合资格的中医师和物理治疗师诊治，以策安全。
坊间产后护理市场百花齐放，价钱由$2,500-$30,000/10天不等。一般客人怀孕3个月后，就可以按预产期预约日程及缴付订金。最初自己被广告“自己扎肚不用一千元”吸引购买了一套扎肚用品，也有听闻一些扎肚师扎得太紧，令客人“跌肠”，需前往急诊治疗，也有收订金后不见踪影，因此于2018年家丽远赴印尼，考获专业传统印尼的产后按摩及扎肚证书，成为创校首位以满分成绩笔试的第一人，回港后决心正式成立“扎肚天使有限公司”，全程自己主理，不挂单，不推销，加强客人对业界信心。
按摩顺逆有序 扎肚松紧不紊
扎肚带的使用时间并没硬性的规定，要视乎不同妈妈的情况，一般按扎肚师指示，疗程展开第一、二天，主要靠按摩放松背部肌肉，轻泻膀胱经、祛水肿，排宿便毒素，驱肚风，因此扎肚带不能太紧，时间长度为4小时。第三至六天，按经络顺补逆泻，配合穴位，补脾气，提肾气，疏肝郁，清心火，按情况温肾暖宫排瘀，待身体适应后扎肚带可增加维持6-8小时。疗程后段，第七至十二天，身体大小肠蠕动应已回复正常，加上扎肚师指导的腹式呼吸和物理动作练习，妈妈的肌力已增强，这时候扎带会偏紧，以重点修形，收窄软肋骨和盆骨，有助挺直腰背及改善前倾情况。
疗程进行时，扎带可能影响妈妈站坐姿势，如需哺乳建议暂时改用泵及奶樽喂哺，同时建议妈妈和扎肚师紧密联系，反映每天的身心变化。
扎肚期间注意
少吃多餐、轻量拉筋、留意脚肿、不能忍尿
扎肚期间，应尽量留在家中休息，切勿蹲下、盘腿而坐、弯腰、提举重物等，避免进行剧烈运动如仰卧起坐、平板支撑等，以防压迫内脏引致子宫下垂。注意是扎带需要晚上十时前解开，不能为求心急见效扎过夜瞓，否则影响血液回流，造成腹腔或下肢肿胀的致命危险。家丽提醒，有些不负责任的扎肚师为求成果，严禁妈妈饮水和上厕所，此举会损害肾功能，后果严重危险绝不可取。如扎肚期间身体感到不适、呼吸困难、双脚突然肿胀等情况，妈妈需立即自行松带。同时，扎肚期间“需少食多餐”，切忌节食或食量过多，这有助消化正常和维持营养吸收，并尽量跟从饮食建议、避免抽烟、喝酒或进食辛辣食物以减少对身体刺激。
扎肚好时机
扎肚前必须仔细评估身体状况，如有高血压、严重湿疹、哮喘、妊娠毒血症、体内有金属支架等的妈妈，都不适合扎肚。所有按摩和扎肚都不应太早开始，避免出现血崩，影响元气恢复。顺产妈妈可在恶露停止、子宫的血窦已闩及会阴伤口正常、约产后4-6星期开始疗程。开刀妈妈产后子宫比较少瘀和恶露，亦应待伤口愈合、约8-10星期后，医生检查腹腔内外均没问题，方可进行扎肚，否则对子宫带来破损或粘连的风险。
经历造就成长
产后护理师 KALAI WONG
KALAI (家丽)毕业于香港中文大学艺术系，原本只是一位平凡的全职妈妈和设计师。2012年第一胎怀孕期过度进补，身边的长辈得知她怀孕后对她宠爱有加，一星期五天都炖上花胶鲜奶，即使她感到身体不适数度婉拒，仍难敌好意，另一边又怕寒凉不让她进食生果，令体内血热炽盛，阴虚失眠，然而正值夏天，家人认为只是孕妇怕热，开着冷气和风扇向着她吹，眼前一晕及头痛，结果在第二天起来后脸斜口歪，面瘫足足三个多月不能闭眼。坐月缺乏护理，子宫虚寒，工作及照顾小孩过劳，经历两次滑胎。直到5年后终于再次怀上第二胎。产后在网上代购了当时流行的家用扎肚带修身，感觉内脏没那么坠。可是几天后恶露异常及腹痛，医院认为自己扎肚有风险，如血块组织留在盆腔内令子宫发炎，安全起见把扎肚搁置。
数月后，恰巧这扎肚带代理聘请品牌经理，顺利任职三天后觉醒到﹕每个妈妈都可扎肚吗﹖一千元扎肚带和一万元疗程的分别在哪﹖所以帮这公司完成设计后，便认真深入学习产后护理及各中医理论，包括经络穴位、舌象、产前产后食疗等。由2018年开始至今已6年多了，她亦考取了扎肚师执业导师资格，展开人生另一页，以自身的经历和所学，告诫大家不能盲目进补及使用药材，扎肚也不只是一块布，需理解身体情况并因人而定的。
了解产后生理变化 不！是！肥！
怀孕前和产后的身形，可以令妈妈判若两人，忙于照顾初生BB，连自己吃、喝、睡都顾不上，更遑论做运动﹖即使挤出一点时间，也没有气力，不知从何入手。近年流行的“古法扎肚”令女士趋之若鹜，妈妈要认识自己身体变化和体质，厘清扎肚即“减肥瘦身”的谬误。
正宗印尼扎肚带 峇里制造 切合不同需要
修护腹直肌、内脏、盆骨、肋骨定位一TAKE过
扎肚带配合体形 效果更明显
扎肚天使与印尼产后护理“SAMHITA HOLISTIC CARE”，合作设计出一系列扎肚带 ，正式MADE IN BALI。以传统古法扎肚带为基础，配合香港女性身形加以调整，以人手缝纫车制，剪裁贴身舒适，天然透气不局促，不阻喂哺母乳和如厕，令妈妈产后以优美的方式回复精神、收复内脏。
散播健康种籽
略尽棉力 回馈社会
除了修读中医课程，家丽亦抽空成为社区中心的热线义工，争取时间出席培训，学习如何聆听和沟通，帮助缓解妇女的抑郁情绪。而她亦了解到女士们自成为妈妈后，每天为家庭、工作日夜付出，忽略了自我身心压力，容易患上卵巢癌、子宫内膜癌和乳腺癌，对患者和家庭影响深远。因此，自2022年一月起，扎肚天使每完成一位客人即同步捐助港币$200元正支持“香港防癌会”，为推动抗癌工作出一分力。
扎肚天使会继续传递正确健康的产后护理及养生观念，希望以“治未病、解肝郁”的方向，让女士成为精力充沛而有自信的妈妈，珍惜和享受家庭温暖和乐趣，于老来时，不受更年期带来的身体疾苦，腰膝关节痛、水肿、骨质疏松、脱发、甚至乳癌，或有助减轻未来的医疗负担和痛楚。
责任编辑：郑桦
