【大澳门威尼斯人赌场官网2024年09月14日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者夏楚君澳洲悉尼报导）随着健康潮流的兴起，许多人开始将非处方维生素纳入日常生活，但医生警告，不要过量摄入维生素B6，称其可能导致虚弱、麻木和疼痛等健康问题。

澳大拉西亚病理学家学院（Royal College of Pathologists of Australasia）在9月11日发布的警告中说，“虽然按照说明书服用维生素补充剂通常是安全的，但过量摄入可能会导致不良副作用。”

布里斯班病理公司Sullivan Nicolaides的化学病理学家卡诺夫斯基（Dr David Kanowski）表示，他观察到越来越多的患者出现周边神经病变症状，如手脚部位虚弱、麻木和疼痛。此病源于神经损伤，与血液中维生素B6水平过高有关。

卡诺夫斯基解释道：“越来越多的人为了健康而认真服用非处方药，却没有意识到这有可能对身体有害。”

“虽然获取足够的维生素B6很重要，但通常通过饮食即可满足需求，鱼类、淀粉质蔬菜和非柑橘类水果是良好的来源。”

维生素B6在超市、保健食品店和药店的多种维生素和矿物质补充剂中就可以买到，无需处方。2023年3月，澳洲治疗用品管理局（TGA）规定，含每日剂量超过10毫克维生素B6的产品必须附有警告标签，此前此规定仅适用于剂量超过50毫克的产品。

卡诺夫斯基还表示，即使是低于50毫克的剂量，长期服用也可能导致维生素B6在体内累积，从而引发周围神经病变。

他补充说：“许多人可能通过服用多种补充剂而在不知不觉中摄入了过量的维生素B6。”

例如，许多镁补充剂中含有盐酸吡哆醇形式的维生素B6，每片补充剂可能含有多达60毫克的维生素B6。

如果一个人每天服用两片这种补充剂，可能会不自觉地摄入120毫克的维生素B6，这远远超过了澳洲和新西兰推荐的成人每日摄入量 ，即每天1.3至2.0毫克，每天最多50毫克。

由于盐酸吡哆醇的半衰期可长达30天，长期小剂量重复摄入可能会导致血液中维生素B6浓度过高，进一步增加健康风险。

卡诺夫斯基医生还呼吁公众关注补充剂标签，以确保不会无意中摄入过量的维生素B6，并建议有疑虑的民众咨询医疗专业人士，以确保安全使用维生素补充剂。◇

责任编辑：杨帆

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