【大澳门威尼斯人赌场官网2024年09月10日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者徐乃义台湾桃园报导）复健科门诊中，常有病人抱怨手腕以下发麻，其中最常见的原因就是“腕隧道症候群”，也就是指正中神经在经过手腕处的通道时被压迫，使得神经水肿发炎，产生麻木、感觉异常、疼痛灼热或无力感、甚至大拇指基部肌肉萎缩。

手指肌腱伸展运动。（台北荣民总医院桃园分院 提供）手指肌腱伸展运动及肌力训练。（台北荣民总医院桃园分院 提供）

这种症状是断断续续的，常在睡眠中或刚睡醒时较易发生，且当手部在做一些重复性的动作，例如骑摩托车时、 钉钉子时或编织时会加剧，但病人常发现把手甩一甩会较舒服。

手指肌腱伸展运动及肌力训练。（台北荣民总医院桃园分院 提供）手指等长肌肉收缩运动。（台北荣民总医院桃园分院 提供）

据观察，病人会发现前三指麻的较厉害，也有人会描述所有的手指都麻，甚至有人有时感觉疼痛传到手指、前臂或肩膀上，此外，还有一些病人会发现手较无力或迟钝，更厉害的话，大拇指的肌肉还可发现萎缩。

手指等长肌肉收缩运动。（台北荣民总医院桃园分院 提供）手指关节运动。（台北荣民总医院桃园分院提供）

台北荣民总医院桃园分院物理治疗师刘宜儒指出，“腕隧道症候群”好发于中年病患和常使用手部工作者，例如：家庭主妇、电钻业、厨师、电脑文字作业者、搬运工、工厂的装配员、老师、护士等。

惯用手较常出现症状，但两手都有的人也并不少见。而手腕横韧带肥厚或周遭骨骼压迫、怀孕妇女后期因手腕水肿压到神经等和职业无关的因素，也都有可能造成腕隧道症候群。

刘宜儒进一步表示，在治疗方面，保守治疗一般会建议病人尽量减少手部的活动(如休息、 护腕、夜间副木 )、给予止痛消炎药、打电脑时手腕下方放个软垫，使呈微悬高姿态、局部类固醇注射、复健(物理治疗)。

但若改善的情况不理想、症状持续较厉害或肌肉已出现无力时，则建议开刀做减压手术。复健物理治疗常见如热敷、 蜡疗、电疗、超音波、低能量雷射、正确摆位卫教和运动治疗。而运动可以增加正中神经于手腕处的滑动，同时减轻受压迫的压力，有助于改善症状。

有人提问“运动可以怎么做呢？”，北荣桃园分院物理治疗师刘宜儒特别介绍并示范了手指等长肌肉收缩运动、手指关节运动、手指肌腱伸展运动、手指肌腱伸展运动及肌力训练、神经松动术运动等5种，供民众参考运用，协助改善不适。◇

责任编辑：陈玟绮