珍珠粉，从杨贵妃到慈禧太后，再到现代的爱美人士，都爱用。不止于此，珍珠粉还有抗衰老、预防骨质疏松、帮助睡眠等益处。
珍珠粉的蛋白质和矿物质含量丰富，，珍珠粉萃取物具有抗衰老和抗氧化功效。研究人员发现，服用珍珠粉受试者的总抗氧化能力也大幅提高，因此珍珠粉有助于治疗各种与年龄相关的退化性疾病。
美容淡斑
珍珠粉的突出特点是能够活血化瘀，增强血液循环，促进肌肤新陈代谢，可以均匀肤色、改善色斑。发现，海水珍珠粉可以改善和恢复小鼠皮肤的外观和组织结构，对紫外线引起的皮肤老化，具有显着的治疗作用。珍珠粉中的活性成分也皮肤细胞再生，有益于伤口愈合。
有位韩国女明星的美白秘诀，就是用珍珠粉和牛奶、蜂蜜做成面膜敷在脸上。我有珍藏20多年的珍珠粉，最近拿出来敷了几天脸，效果看起来很好。市面上也有化妆品和保养品当中加入了珍珠粉，还有珍珠粉面膜以及珍珠粉牙膏等。
人们都希望自己的皮肤光滑亮丽。无论你是哪种肤色，尤其是想要淡斑的人，可以尝试使用珍珠粉。
珍珠粉既能内服，又可外用。坚持服用珍珠粉，能够让皮肤由内而外的亮白。另外，中医典籍《本草纲目》记载，把珍珠粉涂在脸上，会令肌肤变得水嫩透亮、气色好。
安神助眠
古代中医发现，珍珠粉有镇静安神的功效，能够帮助睡眠。另外，中医还将珍珠粉用作治疗心悸、抽搐或癫痫的传统药物。
现代，珍珠粉具有抗惊厥和镇静催眠的活性。珍珠粉的主要成分，珍珠粉里含有的色胺酸，是合成血清素、褪黑激素的原料，能够舒缓神经、诱发睡意，有助于改善焦虑或抑郁引起的失眠。发现，珍珠粉能够矫正睡眠不足引起的异常基因表现，可以显着改善失眠引起的认知能力下降。
什么时候服用珍珠粉最好呢？在睡前，用开水冲一包珍珠粉喝，可以帮助更快入睡。注意，开水不要太热，水温太高会破坏珍珠粉里面的氨基酸，用温或冷的白开水效果比较好。
补钙防骨松
人的骨骼、肌肉和神经都需要钙，进入更年期以后，人的骨质流失速度加快。据世界骨质疏松基金会的，在60岁及以上的女性受访者中，43%的人在50岁后曾经因为轻微跌倒或碰撞而骨折。
珍珠粉有“珍珠钙”的美誉，富含天然活性钙，纯度高，是补钙佳品，有助预防骨质疏松。珍珠粉中富含的蛋白质和微量金属离子，刺激骨骼生长，还被应用于骨骼再生。
在平日的早餐中，可以将一包珍珠粉倒入牛奶或有机豆浆里面，搅拌均匀后饮用，不仅美味又补钙，减缓骨质流失的速度，人也不容易精神紧绷或者腰酸背痛。
另外，还可以在刷牙时，加一点珍珠粉在牙膏上面，这样有助于牙齿美白，还能使牙齿更强健。
有很多孕妇吃珍珠粉，不仅让妈妈和孩子都更白嫩，还能够帮助孕妇和胎儿补钙，一人吃两人补。但不是每个人都适合吃珍珠粉，建议先询问医师，再做决定。
4种人不宜吃珍珠粉
尽管珍珠粉有诸多益处，但也不是所有的人都适合食用，以下4种人不适合吃珍珠粉：
1. 珍珠粉是凉性的中药，体质虚寒的人不能长期吃珍珠粉，否则容易拉肚子。中医发现食物或药物有“寒凉温热”特性，通过寒性和热性食物或药物可以平衡身体。体质虚寒的人，常常怕冷，手脚容易冰冷，在吃寒性或凉性食物时，会给身体增加冷却效果，身体不平衡就容易产生疾病。
2. 对海鲜、高蛋白质过敏的人，不宜吃珍珠粉。
3. 经期来临时不要吃珍珠粉，以免经痛、腹泻。
4. 有蚕豆症（G6PD缺乏症）的人，不能吃珍珠粉。
珍珠粉的搭配禁忌
在服用珍珠粉过程中还须注意，不能跟茶、啤酒、咖啡、菠菜、马铃薯等5种食物一起吃，因为这些食物富含草酸。珍珠粉里面的碳酸钙和高草酸的食物一起吃，可能会增加患结石的风险。
挑选珍珠粉三要诀
要选购优质的珍珠粉，可以按照以下3个步骤来做判断：
1. 看：珍珠粉的颜色接近纯白色，既不是惨白，也不是灰白，而是很柔和的白色。
2. 摸：珍珠粉摸起来的触感非常细腻、柔滑，容易吸附在皮肤上。
3. 闻：好的珍珠粉闻起来有淡淡的腥味，那是天然珍珠的味道，不会有其它的异味。
选购珍珠粉，建议到正规的中药房，此外，要注意查看有无可靠的产品安全检验证明。◇
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责任编辑：吴宓辰 孙诚
