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体检血压飙200 居家测量722原则助改善

郑振声医师建议,民众可在家中安静的空间,并采722做法,确实记录血压。(福苗诊所提供)

【大澳门威尼斯人赌场官网2024年08月23日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者陈文敏台湾苗栗报导)33岁的江小姐是科技厂员工,在公司体检时发现血压竟然高达200mmHg,远高于她在家中测量的135至150mmHg,让她当场吓坏了,赶紧就医检查。福苗诊所肾脏内科医师郑振声表示,高血压常会引起许多疾病发生,因此如何正确测量和诊断高血压是非常重要的。

郑振声医师表示,高血压常会引起许多疾病,因此正确量测与诊断非常重要。(福苗诊所提供)
血压控制不稳定时,容易引发心脏、脑血管、肾病变等问题。(福苗诊所提供)

根据调查,台湾18岁以上成人高血压盛行率达26.8%,估计约有529万人罹患高血压;而60岁以上的民众,更有超过50%的人面临高血压问题。当血压控制不稳定时,容易引发心脏、脑血管、糖尿病、肾病变等疾病发生,严重威胁自身健康。然而不少民众在医疗院所量测血压时,容易受环境或他人干扰,有些民众还会有所谓的“白袍症候群”,导致量测出的血压值受到影响。

民众在医疗院所量测血压,容易受干扰而影响数值。(福苗诊所提供)

郑振声医师建议,民众可选择在家中安静的空间,并采722口诀:每周7天(天天量)、每天2次(早晚量)、每次量2遍(间隔一分钟,取平均值)。将每天量测的数值确实记录下来,就能帮助医师针对状况做正确的诊断。除此之外,研究证实若将收缩压控制在110至130mmHg之间,可明显降低心血管疾病的死亡率。因此,目前一般民众血压控制建议在130/80mmHg以下;对于有慢性肾脏病、糖尿病合并肾脏病或动脉粥样硬化心血管疾病的病人,更希望可以控制在120/80mmHg。

个案因血压值超标许多而就医,所幸配合医师治疗,顺利恢复。(图中人物非当事人)(福苗诊所提供)

此次的个案江小姐经医师建议在家确实量测并纪录后,虽然数值没有像体检时严重,但仍然高于正常值,且肾丝球廓清率已达中度肾功能减退,需要定期监测。所幸,经过药物治疗及改善生活方式后,她的血压值顺利恢复正常。

郑振声医师提醒,控制高血压不仅需要药物治疗,还需要配合生活方式的改变,包括:限盐、限酒、减重、戒烟、饮食控制和运动等措施;同时,每天正确量测血压更是不可少的一环,如此才能确保健康,不让疾病来缠身。◇

责任编辑:昌英