【大澳门威尼斯人赌场官网2024年08月02日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者李平多伦多报导）《柳叶刀》2024年失智症委员会（Lancet Commission on Dementia）列出14种失智症风险因素，除众所周知的头部受伤、吸烟、过量饮酒和空气污染等因素外，还新增两大可预防因素：视力丧失和高胆固醇。

随着加拿大社会日益老龄化，失智症患病率也在上升。加拿大阿尔茨海默氏症协会（ASC）估计，到2030年，全国失智患者将达到100万。

失智症是指记忆力、思维和人格等认知能力下降。阿尔茨海默病是失智症最常见原因。人体衰老虽不可避免，但晚年认知能力下降可预防。《柳叶刀》失智症委员会报告指出，减少上述可变风险因素，有可能预防近一半的失智症。

报告主要作者、伦敦大学学院（UCL）老年精神病学教授利文斯顿（Gill Livingston）表示，多数50岁以上的人最害怕得失智。

视力丧失会影响认知

研究发现，大量证据证明，视力丧失是失智症风险因素。此前听力丧失已被列为风险因素，是因为失去听力会减少大脑刺激。视力丧失也会如此，看不见时，就很难理解和与外界互动。

《柳叶刀》团队引用的一项综合分析发现，糖尿病引起的白内障和视网膜损伤，与失智症关联性最强。另一项研究发现，治疗白内障会降低失智症风险。白内障患者患失智症风险虽高，但接受治疗后，风险并不比视力正常人群高。

专家还发现，严重白内障患者，许多有认知障碍，接受白内障手术后，认知障碍得到显着改善，生活质量也得到显着改善。

刺激大脑预防失智无论年龄

治疗晚年视力丧失，可降低失智症风险，中年则是治疗和调节胆固醇水平关键时期。

胆固醇是一种存在血液中的蜡状类固醇，基本功能包括构建其它类固醇和维生素D等。脂蛋白将胆固醇输送到全身，其中一种低密度脂蛋白（LDL）可粘附在血管壁上，有时会造成堵塞。高水平LDL胆固醇（亦称胆固醇）主要因摄入高饱和脂肪食物引起，大脑中胆固醇过量会增加中风风险，导致与失智症相关的有害蛋白质堆积。

利文斯顿说，胆固醇水平在内的许多失智症风险因素，是相互作用，平日身体活动较少的人，更易患高血压、体重超重和患糖尿病，交叉作用和影响。

专家建议，保持思维敏锐，关键是经常锻炼大脑记忆力、注意力和决策能力，如玩拼图和文字游戏，学习外语、多阅读、写作、演奏乐器和多聊天等。

柳叶刀团队指出，幼年时期接受的教育，虽能预防失智，但即使受教育程度很低的人，中年时积极刺激大脑，也能预防失智。

专家建议，业余爱好刺激认知能减少失智风险，但最有效办法是找一份脑力挑战性的工作，这是因为花在工作上的时间，肯定比花在爱好上时间多，对大脑刺激更频繁。高强度的认知刺激，可增强 “认知储备”，即大脑即使发生看不见的变化，仍具备继续正常运作能力。

专家提醒，要减少失智风险，首先要改变一个错误认识，即人老了认知能力肯定会下降，都会得失智，事实并非如此。加拿大卫生信息研究所（CIHI）数据显示，85岁及以上老年人中，约1/4被诊断出失智症。

专家指出，除改变饮食习惯和多锻炼能预防失智外，检查听力、改善听力，也能起到预防作用。这一过程中，初级保健服务是关键，政府应确保所有人都能获得由不同专业人员（老年病专家）组成的初级保健团队，提供及时的老年服务，帮助预防失智。◇

责任编辑：文芳