【大澳门威尼斯人赌场官网2024年07月08日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者蔡上海台湾嘉义报导）台湾今年入夏后，气象图上呈现一片红热，宛如“烤蕃薯”，随着进入小暑节气，温度逐渐攀升。在这样的天气下，朴子医院中医科门诊接连有病患，因高温而感到整天倦怠、昏昏沉沉、胃口差，甚至食欲不振而求诊的状况。

朴子医院中医科李昌諴博士表示，传统有“望梅止渴”之说，因此针对阴虚证和夏季常见的症状，如中暑倦怠、食欲不振、口干咽干、潮热盗汗、手足心热、失眠和心悸等，建议可以用酸甘化阴疗法来治疗。所谓“酸甘化阴”是指用酸味和甘味的食物及药物来滋阴润燥。常见的运用如乌梅汁、杨桃汁、洛神花茶和乳酸饮料，这些方法能够有效滋阴润燥、生津止渴、养血安神。

酸甘化阴常用的食物，酸味食物包括：乌梅、山楂、桑椹、葡萄、橄榄和醋等。甘味食物包括：甘蔗、莲子、芡实、大枣和小米等。酸甘化阴常用的药物，酸味药物包括：乌梅、山楂、五味子、麦冬等。甘味药物包括：麦冬、甘草、人参、黄耆和阿胶等。

李昌諴博士说，除了药方及食疗，还可以配合穴位按摩、去暑刮痧和针灸等方式来治疗胃口不振。穴位按摩：可揉按腹部中脘、天枢、脾俞、足三里等穴位，以健脾理气、开胃消食。去暑刮痧：可刮拭肩背部，改善循环，疏通经络。养生针灸：可用中脘、天枢、脾俞、足三里和内关等穴位，以健脾和胃、理气化痰。

朴子医院中医科提醒，在日常生活中，保持规律饮食、避免暴饮暴食和过度饥饿、清淡饮食、避免油腻辛辣和生冷食物、多食用山药、莲子等健脾胃食物，避免过度冰凉饮食等措施，可以有效调理胃口、预防中暑和胃口不振。此外，良好的生活习惯如适当补充水分、穿着宽松透气的衣物、保持良好排便习惯、充足休息避免熬夜、适当运动增强体质、保持心情愉快，避免在高温高湿环境中长时间活动，也是夏季养生的重要原则。◇

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