关节炎，是导致人慢性疼痛、活动受限乃至残疾的最主要原因。包括大约100种影响关节和周围组织的疾病都被称为“关节炎”，其主要类型——骨关节炎（退化性关节炎）目前仍无法治愈，药物治疗也只能缓解疼痛，无法阻止或改变软骨的损毁进程，而且只会随着年龄的增长而逐渐恶化。
由于氧化压力和细胞凋亡讯号通路，在骨关节炎发病机制中，起着不可或缺的作用，因此“减弱这些路径”会有助于治疗骨关节炎。而从膳食中摄入充足的抗氧化剂，来对抗氧化压力和发炎，可能是预防和缓解骨关节炎的一个可行方法。
很多研究都已经证实，水果中富含的多酚类有机化合物，具有抗氧化特性和抗炎作用，从而可以预防和缓解关节退化。
其中有6种水果均对关节有益，受到关节炎基金会及相关机构的推荐是：
•石榴
•酪梨
•浆果
•酸樱桃
•西瓜
•香蕉
不过，与其他高钾食品禁忌一样，有两类人需要控制吃香蕉的量！详细的“水果益处”以及“注意事项”，影片中分享给您！
祝福大家都有个健康的身体与富足的心灵！◇
责任编辑：李晓
