【大澳门威尼斯人赌场官网2024年07月03日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者王佳宜采访报导报导）目前，夏季的极端高温现象日益常见，持续的时间也在延长。这种极端的高温可能会引起重大健康问题，甚至可能致命。人们经常透过喝冷饮或洗冷水澡等方式来迅速降温，但有些错误的消暑方法可能会增加疾病的风险。
高温与肾脏疾病风险增加
过高的温度是导致肾脏疾病的已知风险因素之一。当人体在调节体温和血液循环以适应升高的气温时，会对肾脏造成压力，进而损害肾脏功能。一项综合研究发现，高温会使得肾绞痛或肾结石的发病风险增加32%，其他肾脏疾病的风险也增加了27%。
高温对糖尿病的影响
极端的高温还会加重慢性疾病的风险。糖尿病患者由于散热功能受损，在酷热天气和进行体力活动时，患上与高温相关的疾病的风险更高。研究指出，糖尿病患者在高温下的皮肤血液循环和排汗反应较弱，这会严重影响心血管调节和血糖控制，特别是那些血糖控制不良和有糖尿病并发症的人更加敏感。
研究人员也提到，保持良好的血糖水平和规律的有氧运动可以延缓糖尿病的并发症，但如果散热不良，也可能会对身体造成伤害。
高温提升死亡风险
据世界卫生组织的数据，2017至2021年间，65岁及以上年龄层因高温引起的死亡人数较2000至2004年增加了85%。
2022年，《柳叶刀全球健康》杂志发表了一项综合研究，结果表明每当温度上升1°C，心血管疾病的死亡风险将增加2.1%，发病率则增加0.5%；特别是中风的死亡风险上升至3.8%，而冠心病和心力衰竭的风险则分别增加了2.8%。
此外，热浪期间心血管疾病的死亡风险会大幅增加11.7%，且随着热浪强度的提升，风险进一步上升。
研究同时指出，65岁及以上的老年人群比65岁以下的人群面临更高的心血管疾病死亡风险。而且，居住在热带地区的人相较于其他地区的人，因高温导致的心血管疾病致死率也更高。
中医师指出，夏季流汗有助于排毒和祛湿。
台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在接受大澳门威尼斯人赌场官网采访时谈到，中医学中有一个独特的理念，即人与自然是相互对应的，这就是所说的“天人合一”。在炎热的夏季，地面会被炽热的阳气所覆盖，而阴冷的气息则会下沉；反之，在寒冷的冬季，地面的阳气则会沉入地底。这是自然界中阴阳相互作用、相互平衡的一种自然法则。
人体在夏季也会遵循自然宇宙的规律，此时体表的阳气较盛，而内脏则相对凉爽。因此，夏天身体会透过多排汗来排除体内的湿气、寒气和毒素，使得身体感到轻松。若全年鲜少流汗，则毒素和湿气难以排出，久而久之可能会导致疾病。
错误消暑法五则
在消暑过程中，若采取不当的方法，可能会对健康造成不良影响。吴国斌指出，夏季消暑时需留意以下几点：
1、面对酷热难耐时，许多人会选择喝冷饮或吃冰品来降温，但这其实无法有效消除体内热气，反而可能伤害胃肠。中医讲究养生，特别强调保护肠胃，对于生冷食品持保留态度。过量食用生冷食物会导致脾胃功能失衡、消化力下降，进而影响食欲，甚至引起腹泻、腹痛等症状，严重时可能造成胃肠功能紊乱。
从冰箱取出的饮料最好放置约1小时，让寒气随周围温度散去，这样饮用不会伤害身体，建议饮用常温水。他分享道：“这是我独到的经验，愿与大家共勉。”
2、直吹冷气。吴国斌解释，在身体过热流汗时，毛孔会开放，若此时直接吹冷气降温，会因为毛孔收缩而使体内热气无法排出，可能会引起头痛、头胀、呕吐或腹痛等不适。
3、当身体大量出汗时，冲凉选择冷水可能会有副作用。因为此时毛孔处于开放状态，冷水和寒流很容易直接进入体内，长期下来可能会引起风湿性关节痛。
4、要特别保护颈部后方的头部。这里有个重要的穴位叫风府穴，如果冷风或冷气直接吹在这里，很容易造成头痛。此外，避免使用湿冷的毛巾敷在后颈上，虽然一时感觉凉爽舒适，但这样做容易让寒气或湿气侵入体内。
5、运动后立即饮用冷饮料对身体有很大的破坏性。当体温上升后，急剧降温会对身体造成冲击，冷饮从喉咙流过气管到胃，带来的寒气不仅可能伤害气管，还可能影响到肺部和心脏。
吴国斌建议，在炎热的夏日消暑时，应该让身体与冷气保持一定距离；在身体能够承受的温度范围内，用毛巾轻拭汗水是最佳选择。此外，夏天室内外温差大时，随身携带一件薄外套，从炎热处进入冷气房时穿上，可以防止寒气直接侵袭身体，五分钟后身体的热气自然会消散。◇
责任编辑：卢勇
