核桃，是天赐的补脑益智“长寿果”，最适合老人和学子。老百姓都知道它长得酷似人的脑子，西方人还将它称作“大力果”，能壮筋骨，长力气。其益智和增力，都源自它“补肾”“壮阳”的功力。

核桃补脑 益智

中医《内经》认为，肾主骨。骨髓、脑髓的生成，都是肾的功能，肾气足，则脑髓和骨髓充盈，自然就能补脑益智，强健筋骨。反之，肾气虚寒，就会脑力减退，腰膝酸痛，脚沉无力。核桃能补肾壮阳。守护好人体这份先天的元气——肾气，保证脑健、骨坚。

近代中国中西医学界名人张锡纯在《参西录》中说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼、腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽、气不归元、下焦（肾）虚寒、 小便频数、女子崩带等症。”原因在于，核桃“ 能通命门”。此为核桃和其它坚果不同和最难得的妙处，能为肾气注入阳火之气。

命门穴通肾，是封藏元气、精气的关口，也叫“肾关”。能通此关，就能将核桃的温阳之气补入肾经，起到壮阳补气的作用。

古代的神医多为修道之人，“天眼”打开如同人体扫描仪，就能看到肾中封藏着一股真阳之火，使得水性的肾气温和有力，能推动人体五脏六腑组合成的整套经络气机的能量恢复正常运行。

人体电路发电机：肾

肾气，是肾部经脉中运行的能量，如果把人体经络比喻成人体隐形的电路，那麽，肾部，就是人体这套电能的发动机，肾中的真火之气，如同锅炉底下的那把火，只要烧得旺，就能启动肾气的先天推动力，从下往上走，温润肝、心、肺，使得整套五脏六腑的经络变得畅通无阻，恢复正常运转。于是心脏系统的火性之气就能顺着肺的经脉往下走，重新回归到底下的肾脏经脉，这就是核桃能治好“气不归元”的原理。

气不归元，就是心火等火气热能，不能下降回归到肾部，肾气缺火、凝滞，就无法好好推动经脉这套电路运转。肾气主管的机能变弱，腰、膝自然寒冷疼痛，尿频、女子带下等症也就发生了，就不仅仅是脑力不足和筋骨无力的问题了。

核桃补肾 壮阳

因此，核桃最重要的功效，就是补肾壮阳，能引火归元。恢复肾气对五脏六腑整套经络的原始推动力，以此调和气血、平衡阴阳，全面复原人体机能。

明代神医李时珍的《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼”等功效。

这里同样提到“益命门”，就是有益于补“肾阳之气”的意思。这是上能润肺、止咳喘，中能润肠通便，下能治疗腰脚沉重、疼痛无力的根源所在。补足元气，注入阳火，就等于强力打通人体电路，五脏六腑就自动恢复各自的功能了。

一颗小小的核桃，把人从头到脚理顺，是不是很神奇呢？

将核桃放入白米中煮，做成的“核桃粥”因加上白米健胃补气、通百脉的作用，也就等于将先天之本的肾和后天之本的脾、胃一起护理，食用完核桃粥，人体功力必然倍增，精力充沛、延年益寿。＠◇

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责任编辑：周侃霏