【大澳门威尼斯人赌场官网2024年07月21日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者赖玟茹台湾台北报导）社群媒体已成现代儿少生活不可或缺的一部分，却也造成儿少身心的负面影响，民团最新调查发现，近三成儿少是重度使用者，每周使用超过42小时，有八成儿少会社群恐慌，两成沉迷不可自拔，状况甚至比两年前（武汉肺炎）疫情期间更严重，值得外界关注。

儿福联盟19日发布“台湾儿少社群媒体影响概况”，发现有高达九成五的儿少有使用社群媒体，却也导致儿少陷入负面情绪、沉迷、恐慌和比较等情况中。

根据调查，儿少平均10岁就拥有自己的专用手机，11岁就自己创社群媒体账号，平均每天使用时间超过4小时，假日使用时间更久，将近7小时，几乎整天都挂在网上。

长时间使用社群媒体也造成儿少身心的负面影响，调查显示，有超过半数的儿少曾在网上与朋友吵架，或收到诈骗、色情讯息，也有逾两成沉迷社群较国外严重、逾八成出现社群恐慌FoMO状况，且程度比两年前COVID-19（武汉肺炎）疫情期间状况更严重。

调查也显示，有近三成（29.8%）儿少每周使用社群媒体时间超过42小时，为社群重度使用者，进一步分析，发现此群体在情绪方面出现较多警讯，其中有24.1%“容易心烦或易怒”、19.3%“过度忧虑不同的事情”的状况，分别高于非重度使用者的17.3%及14.6%。

另外，有至少一项情绪困扰的社群重度使用者高达32%，非重度使用者则是24.3%，也可看出社群重度使用者受情绪困扰的比率高出许多，造成焦虑、紧张及烦躁等负向情绪较多的原因，可能源自长时间使用网路及社群所引发，不可不慎。

儿盟表示，社群媒体提供了24小时不打烊的交流平台，成为儿少生活不可或缺的一部分，但也潜藏着网路霸凌、隐私外泄等风险，对儿少的身心健康造成负面影响，而且使用越多危害越大，值得大家的关注。

BMI影响青少年身心健康

今年5月一份发表于美国期刊的研究指出，身体质量指数（BMI）与心理健康有关，甚至与健康体重的青少年相比，BMI过低、过重或肥胖的青少年有更多的身心症状，专家也建议，师长别向青少年说不要在意外貌，应陪伴孩子有效面对困扰，才是解决之道。

这份研究刊载于《美国医学会精神病学期刊》（JAMA Psychiatry），由伦敦卫生及热带医学院学者进行，分析欧洲和北美在学儿童健康行为调查资料，研究对象为103万6,869名11至15岁的青少年，其中半数为女孩，观察2002年到2018年间BMI与心理健康关联性。

研究结果发现，BMI过低或过重的青少年有更多的身心健康问题，身心问题比16年前严重，少女身心问题明显高于少年。

卫福部桃园疗养院儿童青少年精神科医师陈质采认为，BMI指标不仅代表食物摄取量问题，也是压力影响新陈代谢、情绪的数值。她在临床上常见抱怨身形、外貌的青春期孩子，多半合并其他学业、家庭和同侪关系等生活困扰，这些孩子们容易陷入自卑情结，而无法健康有效的处理其生活或解决问题。

陈质采建议，师长别说“不要”在意外貌，改以列出生活改善与解决方法，陪伴孩子有效的面对自己的困扰才是解决之道。◇

责任编辑：郑桦