【大澳门威尼斯人赌场官网2024年07月12日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者陈俊村报导）2024年巴黎奥运会即将开幕，这让人们在炎炎夏日里有精彩的体育赛事可以观赏。但值得注意的是，有研究显示，观赏体育赛事会影响人们如何进食，如果看错比赛，恐怕肚子会胖一圈。

法国里昂商学院（Emlyon Business School）行销学助理教授米亚（Birau Mia）和格勒诺布尔管理学院（Grenoble École de Management）行销学教授韦勒（Carolina O.C. Werle）在The Conversation网站撰文说，从事体能活动通常会增加食物的摄取量，而观看萤幕上的体育赛事也会影响食物的摄取量。

这两位学者写道，他们所进行的研究发现，观看运动影片会增加糖果的摄取量，而运动的种类与难易程度在这方面扮演了重要角色。

在这项研究中，研究人员邀请112名学生到实验室观看影片，而且品尝一些糖果。其中一半的学生观看男性和女性在运动的画面，另一半观看的画面中没有任何体能活动。

研究人员随后给每个学生一杯70克的糖果，并请他们用3分钟的时间来品尝并评断糖果的品质。结果，观看运动影片的学生比观看没有体能活动的学生吃了更多的糖果。

这个初步测试结果显示，观看运动影片会增加糖果的摄取量。但这里有一个转折点——男学生吃的糖果比女学生多，也许这样的结果是由于男学生吃了比较多糖果所造成的。另外，研究人员也不确定观看的运动种类是否会影响糖果的摄取量。

为了进一步了解个中原因，研究人员接下来只邀请女学生观看呈现简单运动（例如小跑步）或困难运动（例如田径跳远、体操、棒球、橄榄球或攀岩）的影片。之后，他们请这些女学生品尝先前相同的糖果。

结果发现，观看简单运动影片的女学生吃了30.1克的糖果，观看困难运动影片的女学生吃了18克的糖果。前者吃的糖果比较多。

因此，研究人员得出结论——运动的难易程度会显着影响糖果的摄取量。相较于观看困难的运动，观看简单的运动容易摄取比较多的糖果。

为什么会这样？

米亚和韦勒表示，为了解释他们的研究发现，他们检视了先前另一项有关目标和动机的研究。该研究称，当人们感觉自己没有达成目标时，他们会比较努力；但一旦他们看到自己有进步就会松懈下来。

举例来说，想维持健康的人在运动后可能觉得自己取得了很大的进展，然后放松了努力。这可能会造成追求健康饮食等相关目标的动力下降。

另有研究指出，实现较小的目标（例如运动）会让人觉得自己可以稍作休息，这可能让自己更加沉迷于食物。因此，与还没做完运动相比，做完运动可能会让你更有可能用额外的食物来奖励自己。

至于为什么女性在观看简单的运动影片后比较容易出现吃更多糖果的现象？这两位学者说，原因很简单。长期以来的研究表明，女性比男性更关心自己的体重，所以她们的节食目标会比较显着。

这两位学者的研究主张说，仅仅观看体育比赛就可以产生一种替代实际健身目标的感觉。当人们想像自己在进行正在观看的比赛时，他们会感觉自己已经运动过了，这可能导致他们食用比较多的食物。

如果他们认为他们观看的是简单的运动而不是困难的，他们更容易想像自己在做运动，从而在实现健身目标方面产生更大的进步感。这种感受到的成就会让他们觉得自己赢得了放纵的权利，从而使他们增加食物的摄取量。

那么，我们可以从这项研究获得什么启发呢？请留意观看体育比赛如何影响我们的饮食习惯。如果你想维持正常的饮食，请观看比较具有挑战性的运动，它可能会帮助你抵制想多吃巧克力棒的欲望。

此外，在设定节食目标时，要提醒自己真正的进步来自持续的努力，而不仅仅是想像自己在运动。从事真正对你具有挑战性的活动，而且要注意饮食习惯。这样，你就可以避免陷入健身目标提早完成，然后过度放纵的陷阱。

这两位学者总结说，如果你想维持你的饮食习惯，你还是可以看奥运比赛，但最好选择你认为最难的运动，而且不加节制地观赏。

责任编辑：茉莉