每个父母都希望自己的孩子快乐、成功。培养孩子坚强的心智（也称为心理韧性）能够帮助孩子发挥人生最大的潜能。心理治疗师说，精神坚强的孩子更可能拥有高度的自尊和适应力，能够在挑战中保持积极的态度，并从失败中学习。

孩子拥有精神力量并不会让他们免于遭遇困难与失败，但也不会让他们压抑情绪。强大的心理力量可以帮助他们从挫折的低谷反弹，即使他们陷入自我怀疑，精神的韧性仍会赋予他们继续前进的动力。

不过，父母若想培育内心强大的孩子，必须避免一些常见却很不健康的教育方式，这些做法会剥夺孩子的精神力量。

1.纵容孩子沉溺于受害者心态

即便孩子曾经遭受伤害，比如在棒球比赛中被三振出局，或者数学考试不及格，但这并不足以让孩成为受害者。父母要让孩子了解，被拒绝、失败和不公平都是生活的一部分。

别让孩子陷入自怜，否则日后他们只会用受害者的心态去做事。父母要告诉孩子，无论处境多么艰难或不公正，他们都可以采取积极、正面的态度去应对。

2.让孩子屈服于内疚感

如果父母教孩子要向内疚感妥协，那么孩子就会认为内疚感是不被接受的，如此便会造成孩子无法面对自己的歉疚感，进而无法拒绝一些不合理的事情，像是“我跟你做朋友，那你要让我抄你的作业”，或者“如果你爱我，你就会帮我做这件事”。

应该让孩子明白：即便有时候你会感到内疚（其实就算是好的父母亲也时而会有愧疚感），但也不要让这种不舒服的情绪阻碍你做出明智的决定。

3.亲子界限混淆

父母都希望孩子能学会独立做决定，但还是得让孩子明白父母具有最后的决定权。例如，你规定12岁的孩子晚上门禁前一定要回到家，那就要确认孩子们每晚都遵守门禁时间。

通常心智强大的孩子，他们的父母都会设定清晰的亲子界限，同时也会坚守界限。如果父母经常妥协或退让，就会造成亲子间权力的摇摆不定。最好是让孩子有机会去练习接受命令，听他们不想听的事情，以及做他们不想做的事情。

4.溺爱孩子

孩子喜欢什么，父母就给他们什么。然而，研究表明，当父母满足孩子所有的渴求时，孩子就会错失培养自律能力的机会，而自律能力是增强心理韧性的关键因素之一。

在父母溺爱下长大的孩子会变成一个为所欲为、只关心自己利益的成年人，这样的人是不可能有成就的。所以父母要让孩子明白，如果他们努力付出，就可能获得他们想要的东西。比如，规定孩子们做完功课才能看电脑、手机，或者帮忙做家事才能赚取零用钱，去买他们想要的东西。

5.确保孩子待在舒适圈

有许多事情可能会让孩子觉得恐惧、痛苦或不舒服，尤其是当他们尝试新的事物时，像是品尝新的食物、结交新朋友、搬家或转学。

心理治疗师说，直接面对恐惧、痛苦和不舒服可以增强精神力量，慢慢地，孩子就愿意走出舒适圈。当孩子在体验痛苦时，同时也在练习忍受不舒服的感觉。

鼓励孩子尝试新的事物，帮助孩子跨出第一步。一旦他们采取行动后，可能就会了解，事情并不如他们想像的那么困难，甚至还会觉得自己越做越好，越来越有自信。

6.期待完美

身为父母当然希望孩子设立一个远大的目标，并且每件事情都做得很好，但在现实生活中往往事与愿违。目标设定太高可能会造成孩子在日后生活中出现自尊心和自信心的问题。

对孩子的期望必须符合现实的情况，这样才能真正增强他们的心理韧性。即使孩子达不到标准，但是面对挫折也会让他们学到宝贵的教训，然后再接再厉，争取下一回成功达到目标。

孩子们只须努力成为最好的自己，而不是在每件事情上都做到最好，这样的孩子很清楚他们的自我价值，不需要去跟别人做比较。

7.防止孩子犯错

孩子写完数学作业，一定会帮他们检查一遍；上学前帮他们检查书包，确认午餐带了没有；或者不断提醒孩子不用帮忙做家事，因为做家事对他们的学习没有任何好处。这都是父母们经常做的事。

其实有时就让孩子把事情搞砸，也不是坏事，借此教他们如何从错误中学习，也能让他们变得更聪明，更坚强。

专家认为，“自然的后果（natural consequences）”往往是最伟大的老师，换言之，在父母不干涉的情况下，让孩子承担自己行为所造成的后果，比如忘了带午餐，那就只能饿肚子了。

8.避免听到孩子抱怨

有的父母只要一听到孩子抱怨、发牢骚，就马上妥协，或帮孩子做家务，也许这种做法能让父母的生活在短时间内变得轻松一些，然而，从长远来看，这些看似便捷的方式会养成孩子不健康的习惯。

父母要树立榜样，让孩子看到父母不会因为他们的抱怨就让步，父母会耐心地等待孩子完成他们该做的事，或他们原本做的事，为的是看到孩子变得更好。这也是在教导孩子，即使在他们萌生放弃的想法时，他们仍然有足够的能力可以坚持下去。

责任编辑：茉莉