平时饮食正常，身体状况却越来越差？这可能是你忽视了一些营养的摄取，也可能是摄取了有害的食品导致身体出现炎症，此外，生活用品使用不当、过度运动也会导致慢性炎症。本集邀请功能医学营养师教你如何补充正确的营养素，逆转炎症体质。

【今日专家】

贺菡懿：营养师

‧ 台湾整合功能医学教育中心 创办人与团队讲师

‧ 著作：《失眠诊所：整合医学医师、营养师教你吃出好眠力》

《超强心肺免疫力：养心净肺抗病排毒》

‧ 节目 PODCAST 《食事观察所》

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责任编辑：吕城