【大澳门威尼斯人赌场官网2024年02月28日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者钟又淳报导）获封“偶像剧女王”的台湾艺人陈乔恩，过年随丈夫曾伟昌（Alan）回马国探亲，除了吃年菜品尝大马美食，大年初一凌晨还跑去麦当劳吃炸鸡。社交网站摆满美食照的她，27日发文自曝“过年胖了快5公斤”，表示她将再度开启之前瘦身的“葡萄柚减肥法”。

陈乔恩2022年与马来西亚富二代曾伟昌结婚后经常大方秀恩爱。两人日前回大马过年，开心地游山玩水，品尝美食。27日，陈乔恩在微博和IG透露，自己“过年胖了快5公斤”。虽然网友看了照片并不觉得她胖了，但她还是打算再用“葡萄柚减肥法”瘦身。（）

提到3月即将开始拍摄新戏，陈乔恩搞笑说：“我想必须瘦成一阵风能够吹走的状态。我的理想体重是47公斤，这是上镜的最佳状态，现在看来，那必须是龙卷风了。”

过去屡次被拍到身材圆润并带有双下巴的陈乔恩，去年终于成功瘦身。面对粉丝追问秘笈，她曾在IG限时动态公开“葡萄柚减肥法”。她还分享，靠健身教练推荐的“葡萄柚减肥法”，10天内减重3公斤；另一次去韩国旅游，“天天吃甜品、宵夜”，一周胖了3.5公斤，也是采用“葡萄柚减肥法”仅花一周顺利瘦身。

这套“葡萄柚减肥法”的基本食谱，是3餐都要有半颗葡萄柚，持续12天才能休息2天，而且不能加糖调味，可吃肉类、蛋白质食物，但不可吃淀粉。具体而言：早餐为半个葡萄柚、两颗鸡蛋、两块培根；午餐为半个葡萄柚、沙拉、肉；晚餐则是半个葡萄柚、肉或鱼、沙拉或蔬菜。当时的陈乔恩在短短两个半月内，减重23公斤。

虽然创下良好的记录，不过当时有营养师出面强调，虽然这种方法确实能快速减肥，但也可能造成营养失衡、复胖概率高。

陈乔恩强调，如果按此食谱吃了还是饿，就吃肉类，包括鸡胸肉、牛肉、鱼、虾都可以。她还结合自身的情况解释：“因为我不喜欢吃青菜，我会用营养品代替，更讨厌吃水果，反正减肥不能吃水果，水果是果糖。”

责任编辑：叶紫微