【大澳门威尼斯人赌场官网2024年02月19日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者陈俊村报导）很多人都希望提高工作生产力，让自己在相同时间里做更多的事情。尽管有不少技巧可以提高生产力，但你可能不知道香水或芳香精油也是能增进工作绩效的秘密武器。也就是说，让自己在工作时闻香味，工作生产力便可提高。

据《赫芬顿邮报》报导，斯特恩（Caroline Stern）是美国波士顿的一名内容创作者（content creator），她声称她让自己完成工作的秘密武器就是香水。当她喷香水时，她会感觉自己在生活中是个活跃的参与者，然后会很有生产力，因为香水的味道营造了这样的气氛。

有专家解释了香味能增进工作心情和能力的原因，而且分享了如何找到你的最佳香味的方法。

香味能激发大脑

英国诺桑比亚大学（Northumbria University）心理系系主任莫斯（Mark Moss）从事香味会对心情和认知能力产生何种作用的研究。据他表示，香味能提高工作生产力的一个简单原因是——人们喜爱香味。

莫斯说，香味会藉由改善心情来提高工作绩效，而臭味会降低绩效，大多数是因为心情受到影响所造成的。

另一个重要原因是香味与大脑互动的方式。在鼻子后方的嗅球（olfactory bulb）负责处理人们闻到的气味，它投射到大脑的区域比其它感觉器官还多。

他解释说，气味由很小的气味分子组成。当人们吸入气味分子时，它们会被吸入肺部，接着进入血液，然后直接传送到大脑。因为这些分子很小，所以它们可以越过血液与大脑之间的障碍，直接进入大脑的神经化学系统。

换句话说，当你闻到香味时，它很快就会进入你的大脑里。

草本植物的香味特别能提高生产力

莫斯提到，如果你需要提高生产力，他特别推荐薄荷的味道；如果你需要集中注意力，迷迭香和鼠尾草具有能增进记忆力的化合物，你可以试着闻这些香草的味道。

他说：“会使人镇静的香味，例如薰衣草和洋甘菊并不推荐，也许这不令人意外。”

加州香水制造商雷姆辛（Loreto Remsing）说，当她想提高工作生产力时，她就会闻令人振奋的新鲜气味。她经常推荐别人闻罗勒的味道。

她说，在她上大学时，她会把几滴罗勒精油滴到水中稀释，再置入喷雾瓶中，然后带到学校去。当她在脸上或四周喷一些这种香水时，她的精神就会振奋起来，尤其是在中午到下午4点这段很容易精神不济的时间。

如果你想尝试的话，雷姆辛建议你把10至20滴精油滴入4盎司（约118毫升）的水中来稀释，再喷洒在四周环境中。

闻香味也能改善记忆力

大澳门威尼斯人赌场官网此前报导，美国加州大学尔湾分校（University of California, Irvine）的一项研究表明，年长者每晚睡觉时在卧室内使用扩香瓶来散发香味2个小时，如此持续6个月，他们的认知能力表现改善了226%。

该校神经科学家利昂（Michael Leon）告诉《赫芬顿邮报》说，如果你想改善你的记忆力和专注力，你应该经常让自己闻多种香味。

他说，人们在公司或家里可能喜欢特定的气味，但为了获得认知能力方面的效益，他们需要接触多种气味。

香味的效果因人而异

相同的香味对不同的人可能会产生不同的效果。这除了与喜好有关之外，可能也与个人的记忆有关。

对斯特恩而言，她的香味偏好可追溯至中学时期的更衣室。当时的女孩喜欢杯子蛋糕、草莓和百香果的气味。

利昂说：“你的早期气味经验实际上会改变你的大脑随后对这些气味的反应。因此，人们对相同的气味会有非常不同的反应。”

他透露，军方曾试图开发一种可以驱赶群众而不伤害他们的气味，但很难找到每个人都会产生负面反应的气味。

换言之，你觉得令人舒适或令人振奋的气味，别人可能觉得令人厌恶。每个人都有自己偏好的气味，你得自己去寻找能提高你的工作生产力的气味。

莫斯总结说：“如果我们相信和预期某种香味会有特定的效果，那么它可能就会产生效果，因为我们会受到激励来支持这样的预期。”

责任编辑：茉莉