【大澳门威尼斯人赌场官网2024年11月17日讯】当今世界上大家都在谈污染，希望自己能够生活在一个天然健康的环境当中，通常大家关注的都是食品空气和水的污染，然而，有一种同样也很严重的污染，却很少有人留意和关注，那就是光污染。

今天我们请来了台湾清华大学的周卓煇教授，他对光污染有深刻的研究，尤其是对目前大家一刻也离不开的电子产品所发出的电子蓝光，对人类眼睛的损害有非常独到的研究。

蓝光危害超新冠

国立清华大学材料系特聘教授周卓煇在新唐人《菁英论坛》节目中表示，蓝光污染对人体损害非常严重。在LED出来之前，联合国曾组织国际能源署9个国家，进行了将近4年的研究，2014年研究报告出炉，结论是蓝光LED跟白光LED存在光生物伤害问题。光只要太强、照太久就会有问题。在可见光当中，我们接触到最多的就是蓝光，它的伤害是非常大的，不是我们能想像的。

蓝光（Blue Light）是指波长范围约 400—500 纳米的高能可见光。蓝光在3C产品的萤幕光线中最常出现，特别是在手机、电脑、平板等设备的显示屏中，通常会发出大量的蓝光。因为蓝光可以直达眼睛的黄斑部，所以长期被蓝光照射，眼睛会产生病变。同时，蓝光对人生物节律也有显着影响。

周卓煇说，如果我们把新冠疫情当作是第三次世界大战，蓝光伤害就是第四次世界大战，而且是悄悄开打，非常多的人完全没有感觉。这有点像温水煮青蛙，不是立即的，是慢慢地让很多人眼睛坏掉。这个慢，已经超出自然老化的速度。

周卓煇说，在台湾，只要是经常上节目的主播，几乎没有一个眼睛没有受过伤害的。像最早政论节目主持人李涛，他的身体挺好的，可是眼睛不行了。还有非常有名的气象主播王淑丽，也是因为主播间光的照射，眼镜受伤。有一些网红为了漂亮，把灯打得特别亮，非常靠近眼睛。台湾有一位知名主播，有一次在上节目时，突然文字稿全部看不见了，几乎是瞎眼，之后他就把节目关掉了，他说他不要做一个瞎眼的人。

我写过一本畅销书叫《护眼，从用对光开始》。当初帮我出书的出版社，最初对相关护眼、光的伤害方面的内容没有兴趣，可是经过9个月之后，他们说这本书太重要了，叫我赶快出。为什么？因为他们都使用电脑编辑文字，几乎没有一人例外，眼睛都坏掉，只是程度不一样。

长期暴露白光下 加剧眼疾

周卓煇在《菁英论坛》表示，现代人的迷思，总觉得光照越亮越好，其实是没有错，可是人没想到的是，这个亮就会造成光照视网膜炎。当然了，不只是我们的“底片”视网膜会坏掉，前面“镜头”里面的水晶体一样会坏掉，只是慢慢地伤害。

譬如说我们的教育部，建议教室照到桌上的照度要500勒克斯以上，这是什么概念？一根蜡烛会给我们12个勒克斯的照度，而教室要高达500勒克斯，再反射到眼睛上，至少是两三百勒克斯，这个亮度的确可以让人非常容易看书、看清字。这就好比食物里面加盐巴，吃起来容易上口，可是盐量多了之后，心脏、肾脏就要承担后果。我们从来没有听说过有人吃很淡的食物，结果他的心脏负担加重，患上肾脏病的。

所以，光就是这样，亮的时候会让人容易看清楚，可是看的时间相对就短。因为每一次一个光子进到视网膜，就会产生一次光化学反应，就会产生一份氧化性压力、一份氧化性废弃物。如果是白光，白光里面就有蓝光，蓝光产生氧化性废弃物的效度是一万倍。氧化性废弃物，它本来是没有毒性的，可是你来不及把它搬走，当第二次照光，它就从没有毒性变成有毒性，我们的视网膜细胞就开始发炎。

我们也知道，很多细胞发炎会好的，重点是你不要再使用它，要让它休息，不要继续产生伤害。可是我们仍然不断地用光，最后这个发炎细胞当然就是凋亡。一开始就是所谓的近视，近视的人视力比较差，结果他就想把灯再调亮一点，结果就进入到一个恶性循环中。所以近视的人需要比较强的光，强光会造成眼睛更多的伤害。最后的结果是，近视的人容易重度近视，而其中很多人更容易患各种眼睛疾病，是雪上加霜，到最后视网膜坏了，“底片”就坏了，如果连水晶体也坏了，那就变成白内障，这个白内障害了很多人。白内障手术把天然的水晶体换成山寨版的水晶体，山寨版水晶体没办法有效地过滤紫光和蓝光，后果是不堪设想。

夜晚光照危害极大 增加患癌概率？

周卓煇在《菁英论坛》表示，3C产品萤幕、照明电灯等电子产品的光，不仅会造成眼睛发炎、黄斑部病变或视网膜剥离，如果长期在夜晚使用，伤害极大，而且会导致罹患失眠、三高症，甚至是大肠癌、乳癌、前列腺癌等疾病，即使躲得过这一关，晚年时又躲不过阿兹海默症。在疫情期间，晚上熬夜照光的人，他的免疫力特别差，染疫后往往是重症，甚至死亡，这些都跟夜晚光照里面的蓝光有关系。

科学家在更早的时候就发现，人的眼睛中光感受器细胞主要分为两大类，一类叫做锥状细胞，主要看彩色的，另外有将近1.25亿颗的杆状细胞，是专门去看暗的，在最暗的时候，它可以看到百万分之一个勒克斯，有将近十万分之一根蜡烛的照度。

我们先讲一个概念，为什么现代的人眼睛会坏掉。因为白天亮的时候，人体自然会开启锥状细胞，使用了一个白天之后，它已经累了，可能会发炎，需要休息。古人说日出而作、日落而息，眼睛也要休息。当灯光暗的时候自然是看不见，这个时候的暗视觉细胞就启动了，就是百万分之一个勒克斯、十万分之一根蜡烛的照度，它统统能看见，这个是超级重要的。当他看见的时候，表示暗视觉细胞启动，相对的就是亮视觉细胞开始休息，所以万一它发炎的话，就会去修补，每天都在修补，这个人的眼睛肯定是好的，在修补所谓视觉细胞的时候，身体其它细胞其实也在修补好。如果到了夜晚仍有光照，人自然会误判，以为是白天继续做工，那些所谓负责修补的工兵细胞，就不启动不发挥作用，所以坏掉的细胞来不及修补，就会出问题。

周卓煇说，另外还有一个更严重的伤害，就是人体松果体可以分泌出褪黑激素，它主要作用是调节生物钟和促进睡眠，有三大功能，抗老、抗病、逆龄。本来晚上是人体应该分泌褪黑激素的时间，但如果照光，它就不分泌了，等到睡着后分泌的时候，分泌量又少了，一天下来大概会少12%，也就是说人体对抗癌症细胞的能量就少了12%。日积月累，控制不住肿瘤细胞，就开始变成癌症。2014年有一份最好的医学期刊讲到，现在世界的电子照明就是引发妇女乳癌的主要原因。

中文大澳门威尼斯人赌场官网报纸主编郭君在《菁英论坛》表示，人类总说自己追求光明，但是光太多太强，反而对健康就有害了。现在城市生活基本上都是在人工照明下，白天晚上都要照明。在香港旺角繁华地段，一天24小时都是灯光通明、霓虹灯闪烁。高楼大厦里面，没有照明就根本没有办法工作和生活。按照道家的说法，光是阳，黑色是阴，这需要一个阴阳平衡，什么东西不平衡就一定会出问题，现在人工照明太多太强，它就不平衡了。

郭君说，现在有很多被公认的研究基本上都认定，现代社会过度的人工照明，对人类和大自然都有很大的影响。比如说，有研究认为，女性的乳腺癌和男性的前列腺癌，近年的发病率大大增加，和晚上工作有关，就是说夜班工作和这两种癌症的发病率成正比。还有研究认为，长时间受到人工照明光线的侵扰，可能会引起头痛疲劳、性能力减退和情绪焦虑。对大自然的影响，比如说一些昆虫，有的时候一些鸟的迁徙，都会受到光污染这方面的影响。

周卓煇在《菁英论坛》表示，对于学童来讲，如果要避免近视，光照不要太亮，不要太蓝，不要靠太近、看太久，多到户外运动，会缓解近视。现在很多眼镜店给人家配的眼镜说有防蓝光，其实是没有的，大家一定要小心。有人说我买的是名牌很贵，不是贵就一定有效。最简单的概念，如果白光镜变成黄光或者橘黄色就是有效，只要看镜片清清如水，白光进白光出，它就是没有效。

周卓煇表示，只有自己注意，才能有效地保护好自己的眼睛。

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