【大澳门威尼斯人赌场官网2024年11月14日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者马维芬报导）女星黄小柔从女团出道，团体解散之后转往主持及戏剧等方面发展，2014年结婚后育有2子1女，家庭美满。上月庆祝结婚10周年，一家人特别拍婚纱照作为纪念。目前她除了跑通告外，还经营自媒体。

这次为了十周年纪念婚纱照，黄小柔事前做足功课，刻意瘦身务求以最佳状态拍下最美一刻。

黄小柔透露生了小孩后，体态便不能像少女时代，加上年纪愈大新陈代谢更是愈来愈慢，有时更是连喝口水都会长胖的感觉。黄小柔大方分享多年来维持体态方法。她说：“目前体重是49公斤，高峰期曾有57公斤，如今差上8公斤，真的很夸张。”

她说就是对吃忌口，戒掉一切淀粉，饭、面包等不吃，酱料也要零糖，一切循序渐进的进行。黄小柔除了靠饮食调整外，也很积极运动，即使瘦下来之后，她也没暂停运动，目前体脂肪约18%，她分享一个礼拜尽可能有三次的有氧，如Zumba轮流搭配空中瑜伽，每次约一小时。她建议一定要选择自己喜欢的运动项目，才有助于真正的持之以恒。

作为人妻、女儿、自己，她如何排列？她说：“自己、人妻、女儿。”她解释，先把自己顾好，才可以专心当人妻，照顾家庭，再来也能安排当女儿的本分，女人，身份很多，最不能的就是没有了自己。

近年自媒体兴起，她也带着丈夫、小孩一起入镜，谈家庭、讲讲儿女经，业配代言一个月1至15个找上门，让她赚得开心。

责任编辑：苏漾