【大澳门威尼斯人赌场官网2024年10月09日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者赖玟茹台湾台北报导）民间团体9日公布职场心理健康调查结果，75.7%民众认为工作压力对心理健康造成负面影响，逾九成支持弹性工时，国教盟呼吁政府应强化职场心理健康相关政策，以维护国人心理健康，专家向《大澳门威尼斯人赌场官网时报》表示，仍希望民众能够培养适当的纾压习惯，在遇到挫折或面对困难时，能适时缓解自己的压力。

国教行动联盟（下称国教盟）、台湾心理健康联盟9日公布“职场心理健康”问卷调查结果，于9月22日至29日间，共回收2,048份问卷，扣除18岁以下、重复填写及非在职工作者，有效问卷为1,368份。

调查结果显示，75.7%填答者同意“工作压力对心理健康造成负面影响”；有84.4%认为工作影响睡眠；77.3%认为工作压力影响朋友、家人或同事关系；更有31.9%受访者因工作压力从事不健康的行为（如过度饮酒）。

问卷也问及国人对政府强化心理健康政策的期待，94.6%受访者支持“弹性工时”；93%支持“职场心理健康假”；90.7%支持给有小孩的家长每月8小时“亲职假”。

台湾心理健康联盟召集人张珏表示，政府应“超前部署”，优先推动“弹性工时”等政策，促进民众心理健康与工作生活平衡。

国教盟理事长王瀚阳表示，调查结果突显台湾劳动者在面对工作压力和心理健康挑战时的需求，尤其是针对有子女的员工，他们对家庭责任和工作平衡的需求尤为迫切，需要重新思考如何让企业和政府，为劳动者提供更好的支持环境。

对于职场遇到压力时如何因应，董氏基金会心理卫生中心副主任李丽亭向《大澳门威尼斯人赌场官网时报》表示，仍希望员工能够培养适当的纾压习惯，在遇到挫折或面对困难时，能用不同角度看待，而非落入单一负面的想法，藉由暂时离开压力的环境，利用适当的纾压方式，缓解自己的压力。

李丽亭提醒，仍应适时觉察自身情绪及心理状况，若压力已造成情绪或生活方式的改变，甚至影响到工作或学习时，也应主动寻求助心理咨询或咨商。

责任编辑：吕美琪