COVID-19

美国疾病管制与预防中心（CDC）显示，虽然测试阳性百分比等几项指标都比稍早的高峰有所降低，但COVID-19活动仍高。

舒荣表示，COVID-19病毒特别喜欢寒湿天气，不喜欢太热或干燥天气，因为它的存活受到高温度和低相对湿度的影响。今年的气候正好潮湿，北半球温度既暴热又暴寒。随着秋季来临，许多地区可能会出现冰雪、暴风雨等天气。而南半球目前正处于春季，微寒的气候和降雨亦会促进病毒的传播。

“”学说主要探讨气候变化如何对人体健康产生影响，从而可以顺应气候变化养生。其中“五运”对应木、火、土、金、水五行；而“六气”的气候特性分别为风、热、火、湿、燥、寒，分别对应一年24个节气中的4个。

食肉菌

俗称“食肉菌”的A型溶血性链球菌早前在日本爆发，引起了国际关注。据日本报导，截至6月30日，日本今年已经有1,144人确诊感染溶血性链球菌，超过去年全年创纪录的941人。

亦表示，严重A型链球菌感染的数量过去10年一直在增加。过去5年，美国每年录得侵袭性A型链球菌病例2～2.7万例，造成1,800～2,400人死亡；而非侵袭性A型链球菌，估计每年因链球菌性咽喉炎就诊的65岁以下人群，就有520万人。

最常见的是通过呼吸道飞沫传播，也会通过接触感染者的分泌物传播。感染后病情可能迅速恶化，甚至危及生命。

舒荣提醒，抗生素对于紧急控制链球菌感染非常有效，但一旦开始使用，就必须按照医生的指示，完成整个疗程（一般约10天）。否则，那些没完全杀死的细菌会继续感染人体，并且还可能产生抗药性，容易产生新的疾病，如急性风湿热和肾丝球肾炎等。

舒荣说，通常在冬季大流行，因为冬季的气候更适合其传播。她预测，与COVID-19一样，今年11月21日至明年1月19日之间，流感疫情可能会更加严重。

潮湿容易引发的疾病

舒荣表示，今年的极端天气，潮湿再加上寒气，会使人的免疫力下降，从而很容易引发以下几种疾病。

COVID-19在气候下更易传播，一般来说，臭氧含量较高，相对湿度较低，会减少COVID-19感染。

●支气管炎和肺炎

舒荣曾经有一位病人，仅仅是感冒发烧，第二天就出现肺炎，高烧到40度。她认为是使人的免疫力下降，特别是肺部系统，包括肺、气管、支气管、咽喉和鼻子，都变得非常敏感和脆弱。

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●风湿性关节炎

对风湿性关节炎患者来说，关节就像天气预报一样，在潮湿天气中，关节炎症、肿胀和疼痛会变得。

●皮肤病

在潮湿天气中，皮肤炎如的病情也会恶化。根据美国国家湿疹协会，居住在寒冷潮湿的地方或沼泽和炎热的地方，这些环境风险因素会增加湿疹发作的严重程度、强度和频率。

潮湿天气下的保健方法

舒荣提醒大家，由于天气潮湿且变化大，一定要做好防范，以免跟不上天气的变化而得病。

●防暑防潮

夏季在防暑的同时，还要防雨、防潮湿、防寒，这通常是薄弱环节。保持室内通风，不要长时间处于潮湿环境中，以免引发或加重疾病，例如皮肤、关节和消化系统疾病。

●注意饮食

保持水源干净，要喝煮过的水，吃熟透的食物。多吃健脾去湿的食物，例如大米、小米、玉米等谷物；红豆、绿豆、白扁豆、黄豆、黑豆等豆类；以及马铃薯、红薯、莲子等杂粮。饮食要尽量丰富。

此外，建议食用当地食物，因为它们吸收了当地土壤和气候的精华，有天地的正气，对身体的养护很重要。

同时，要避免食用寒凉食物，例如冰块、冰镇饮料、生瓜等催熟蔬果；油腻食物，例如糯米和大肉，会生湿助热，也应少吃。

●适量运动

根据个人健康状况、年龄和生活环境，选择合适的运动方式，例如打坐、步行、跑步、健身操、拉筋、球类运动等。运动量也应因人而异，而且要适度。舒荣从中医角度建议，春天可微微出汗，夏天可以多出一点汗，秋冬则尽量在出汗前停止运动，这样更有利于健康。

●不要久坐久卧

舒荣表示，长时间坐着会伤害肌肉，影响脾的健康。她建议每隔一至两小时站起来活动一下，喝点水、拉拉筋，或是稍微走动一下，这样对健康有好处。

睡眠时间过长也不健康，因为长时间卧床会损害脾的功能。

●饮食规律节制

饮食应该要有规律，有节制，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。早餐应该丰富一些，包括高蛋白和淀粉类食物；中午要有高蛋白的食物，晚上则要清淡一些，因为晚上不需要太多能量。

另外，不要在吃饭的时候还在想着工作等事，这样会伤害脾胃。因为我们在想问题的时候，气血会到大脑上去，脾胃的气血就会不足，消化吸收能力就会减弱。久而久之，脾胃就会变得虚弱。@

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