【大澳门威尼斯人赌场官网2024年10月11日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者廖俪芬台湾苗栗报导）2020年，对住在苗栗从事热水器装修的陈锦尧来说，是人生的转折点。当时，他的身体状况急剧恶化，心脏衰竭、肺积水，使得他在日常生活中倍感困难。每日饮水不得超过500cc，稍微走动都让他喘不过气来。然而，命运总在不经意间为人指引一条新的道路。透过不断搜寻资料，陈锦尧发现运动、尤其是爬山，对心脏健康有奇效。身体的水分可以藉由大量流汗排出，而爬山似乎成了他改善健康的唯一选择。
陈锦尧的第一座山，选择了故乡苗栗的火炎山。那天，他花了整整六个小时才攀登至顶点，过程中喘气连连，步伐沉重。但当他站在山顶，感受到征服自然的成就感时，他心里萌生了一股强烈的信念：这是他重获健康的第一步。
挑战与成就 百岳梦的实践
从火炎山开始，陈锦尧的登山旅程并未停止。他接连挑战了台湾的知名山岳，包括玉山、鸢嘴山、加里山，甚至北大武山。每座山都有其独特的风貌，而他也开始使用无人机，将这些壮丽的景色记录下来，分享给更多人。他深信，透过这些影像，能让更多人感受到大自然的美好，并激发他们踏上登山的旅途。
在所有攀登的山峰中，让陈锦尧印象最深的，莫过于玉山。从登山口走到排云山庄的8.5公里路程，对他来说，仿佛是一场煎熬。由于身体尚未完全康复，这段路他足足走了八个小时，比其他登山者多了近三小时。然而，第二天，他依然坚持登上了玉山主峰，尽管途中遭遇了高山反应，但最终，他在汗水与喘息间完成了这项壮举。
登山的困难与教训
对陈锦尧来说，登山最大的挑战不在于地形的险峻，而是在于他自身的体能限制。每当上坡，呼吸急促，下坡时，脚趾疼痛难忍，这些都是初期攀登时他面临的困难。然而，他逐渐学会了应对这些不便，并与其他山友交流心得。
鸢嘴山是一座险峻的山峰，攀登最后的岩石路段需要依靠绳索。陈锦尧回忆道，尽管这段路看似危险，但只要小心抓紧绳索，便能顺利登顶。与之相比，玉山的东峰与南峰反而更为危险，因为许多地方并没有可依靠的铁链或绳索。这些C+等级的山岳，对他来说，是更大的挑战。
山友与健康的联系
陈锦尧起初总是一个人登山，但每次他都会遇见许多同样因健康问题而接触爬山的山友。这些人不仅是他在山中的伙伴，更是他健康恢复的“老师”。通过与他们的互动与分享，陈锦尧逐渐了解了登山的好处，也因此更加热爱这项活动。
“爬山让我重新得到了健康，”他常常这样说。“每当流汗，我都感受到身体的毒素被排出，随着一次次的登顶，身体变得越来越强壮。”
工作与生活的平衡
除了登山，陈锦尧的工作是维修热水器与纯水机。这份工作的弹性让他能自由安排时间，有时候他甚至能在一早攀登完加里山后，下午便返回工作岗位。对他来说，登山不仅是健身，更是生活的一部分，让他感到日子过得充实而有意义。
面对挑战 新手的建议与安全考量
陈锦尧深知，登山并非轻松的活动，尤其是对于初学者。他经常在脸书的登山社团分享自己的经验，并给予新手一些实用的建议。例如，上山前应该多带水，提前吃两根香蕉以防抽筋，并且随时注意安全，不要在危险地形边走边拍照。这些建议，都是他多年来累积下来的宝贵经验。
感恩与惜福 登山的意义
“山对我来说，真的非常美，”陈锦尧这样形容他的登山感受。“每次站在三角点，俯瞰那辽阔的视野，心里充满了感恩。能够爬山，代表身体健康，这是一件多么幸福的事。”
自从他开始登山后，他深深感受到健康的重要。过去的心脏衰竭、肺积水，现如今已经完全恢复正常。正因如此，登山对他来说，不仅是一种兴趣，更是一场生命的救赎。
他感慨地说：“在医院当志工时，看到那些年轻人和老人家因为行动不便而无法自由活动，我更珍惜自己能够站在山顶的每一刻。”
继续挑战自我
对陈锦尧来说，玉山是他心中的圣地。他立志要登顶十次，如今已经完成了七次。除了玉山，他的目标还包括南湖大山、秀姑峦山、雪山主峰等台湾的名峰。这些山岳，象征着他对健康与生命的不懈追求。
“只要能继续爬山，生活就充满了希望，”陈锦尧微笑着说。
他的一生，从疾病到重生，无数的山峰见证了他的坚持与奋斗。对他来说，登山不仅是健身，也是一种生活态度，更是一种珍惜每一天的感恩之情。
责任编辑：郑桦
