美国影音串流平台Netflix的人气实境节目《璀璨帝国》（Bling Empire）中的“比华利山女王”Anna Shay于6月5日不幸中风突然去世，享年62岁。
Anna Shay是一位富有传奇色彩的人物，她的父亲是美国著名军火商人Edward Shay，母亲则是日本文坛作家大泉黑石的女儿。据传她身家达6亿美元。 然而，Anna Shay的去世让人震惊，也提醒着人们生命的脆弱性。中风这个突如其来的疾病，无论财富多么丰厚，都难逃它的魔掌。
中风是指脑部的血液供应受到阻塞或大脑中的血管爆裂，导致脑细胞无法正常运作，往往发生得非常突然。中风症状轻微会导致半身不遂，症状严重可能会导致当场死亡。因此，了解中风的前兆变得更加重要。
在中风发生之前，可能出现一些身体症状或警示信号，也叫做中风前兆。
以下是一些常见的中风前兆：
1. 严重头痛：突然出现剧烈的头痛，可能伴随意识混乱或昏倒。
2. 身体无力或麻木：突然出现一侧身体或四肢无力、麻木的感觉，特别是出现在面部、手臂或脚部的一侧。
3. 言语困难：突然出现言语不清或理解困难的问题，可能表现为说话含糊不清、语言混乱或无法找到正确的词语。
4. 视觉问题：突然出现视觉模糊、视野变窄或失去一侧视力的情况。
5. 平衡困难：突然出现平衡失调、行走困难或突然摔倒的情况。
6. 严重头晕或晕厥：突然出现剧烈的头晕或昏倒。
7. 严重颈部疼痛：突然出现严重的颈部疼痛，可能伴随头痛、恶心或呕吐。
如果您或他人出现以上任何一种中风前兆症状，应该立即寻求医疗协助。中风是一种医疗紧急情况，早期诊断和治疗可以减少脑部损伤的风险，并提高生存和康复的机会。
如何预防中风
美国每年约有80万人罹患中风，65岁及以上的中风幸存者中，一半以上都因中风而行动不便。不过，透过调节生活方式、中药、针灸，其实都可以预防中风。
1. 健康饮食：保持均衡、多样化的饮食，包括摄取足够的蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和低脂食物。减少高胆固醇、高钠和高饱和脂肪的食物摄入。
2. 控制血压：高血压是中风的主要风险因素之一。保持健康的体重、限制盐分摄入、适度运动、减少饮酒、定期测量血压，并按医生的建议进行治疗。
3. 控制血糖：如果您患有糖尿病，保持血糖水平稳定非常重要。遵从医生的治疗计划，定期检测血糖水平，保持良好的饮食和运动习惯。
4. 戒烟：吸烟是中风风险的重要因素之一。戒烟可以显着降低中风的风险，并带来其它健康益处。
5. 适度饮酒：过量饮酒会增加中风的风险。如果您选择饮酒，请控制每天的饮酒量。
6. 适度运动：保持身体活动可以降低中风的风险。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
7. 控制体重：过重和肥胖增加中风的风险。可以通过健康饮食和适度运动来控制体重。
此外，定期进行健康检查，并按医生的建议进行治疗及管理慢性疾病也非常重要。
中医用哪些药物来预防中风
中医使用多种药物和中药方剂来预防中风，具体的选择取决于个人体质、症状和诊断。以下是一些常见的用于预防中风的中药：
川芎：川芎被广泛用于调节血液循环问题。它具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，降低血栓形成的风险。
2022年的一项研究综述指出，川芎中的活性成分Tetramethylpyrazine （TMP）可以显着减少主动脉粥样硬化病变面积，并能显着调节与动脉粥样硬化相关的血浆炎症反应及生物信号。
丹参：丹参是一种具有活血化瘀作用的中药，可以改善血液循环，保护血管内皮细胞，降低血压和抗血小板凝集。
红花：红花具有活血化瘀的功效，常用于中风和心血管疾病的治疗。它可以促进血液循环，舒缓痛楚，减少血栓形成的风险。
2019年发表在Phytomedicine期刊上的一项研究发现，红花、丹参草药组合对血瘀大鼠表现出较强的活血作用。
桃仁：桃仁具有活血化瘀和镇痛作用。它可以促进血液循环，减少血液黏稠度，防止血栓形成。
三七：三七被广泛用于预防心血管疾病和中风。它具有活血化瘀、降低血压和抗血小板凝集的作用。
这些中医药物可以单独应用，也可以结合制成中药方剂，根据具体的诊断和需要来进行使用。
预防中风可针灸哪些穴位
另外，日常经常按摩或针灸一些穴位亦可降低中风的风险。
中医发现，人体有一个“经络”系统，是气（能量）运行的通道，内脏通过经络与身体各个部位相连。相应的经络路径上又有各个穴位，它们与身体各部位都有对应关系。经络上一些有特殊作用的点称为穴位，通过针灸、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应脏腑的疾病。
1.大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹处，是一个重要的穴道，可用于调节头部和颈部的血液循环，舒缓颈椎疼痛和头晕等症状。
2.膈俞穴：位于背部的第7胸椎棘突下方，可用于调节心脏和肺部功能，改善血液循环。
3.血海穴：位于大腿内侧的膝关节上方，是调节血液循环的重要穴道，对于预防中风和改善血液循环有益。
4.阳陵泉穴：位于膝关节外侧凹陷处，是一个常用的穴道，可用于调节肝胆系统，促进血液循环和平衡体内能量。
5.太冲穴：位于脚背上大拇趾和第二趾之间的凹陷处，是调节肝气和血液循环的重要穴道，对于预防中风和平衡体内能量具有帮助。
以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。◇
责任编辑：陈玟绮
