填满我们生活的应该是人生中最重要的事，生活不应该受到繁杂的琐事或过多的物品给牵绊住。如果你厌倦了生活中的忙碌与压力，不妨将“极简主义”导入生活，会有意想不到的惊人转变。

你期待的生活蓝图是什么样？下班回到家之后，享用简单的家常菜——酥脆气炸秋葵，夏季牛肉炖菜，蛤蜊生姜味噌汤……饭后和家人坐在干净舒适的客厅，点亮复古情调的橙色灯光，一边喝花草茶，一边话家常……

“极简生活”给我们带来的益处很多——时间变多，兴趣广泛，灵感丰富，心情愉悦⋯⋯除了生活之外，还有艺术、时尚、寓乐等其它领域，有时，“简单”反而充满生命力。

极简生活没有一定的形式，简单说来，就是利用“断舍离”这个方法，迈向适合自己的理想生活；有人因此身体恢复了健康，生活品质变好，甚至有人说“业绩大幅提升了”。减少了日常生活的忙乱后，仿佛找到了自己。

一位活动主持人说道：“擅长收纳的人，做事一定规矩。”懂得交出来，放回去，把屋子整顿好好的，这种安定感会让你上了舞台也不慌。

你的交友圈和生活方式有哪些是可有可无呢？试着丢弃多余的部分，经过深思熟虑后的答案会让你更有动力去实践“极简生活”。

整理完成后不再变乱的秘诀

丢弃家中杂物，只留下真正需要的物品，是迈向极简生活的第一步，然而“整理完总是又变乱”“家人没有意愿配合”，这是许多人刚要开始，却又很快放弃的主要原因。

日本知名的整理咨询顾问近藤麻理惠，出版《怦然心动的人生整理魔法》已销售突破200万本；她的经验是，“确认内心的想法”，是长久维持房屋简洁的关键，忽略了这一点，就算暂时收整干净了，很快又会回复原样。

◎ 秘诀一：与其选出哪些东西要丢弃，不如决定留下会让自己心动的物件，如此将更容易割舍更大量用不上的物品；只被喜爱事物围绕的生活，幸福感倍增。

◎ 秘诀二：先专注“丢东西”，然后才想“收纳”，需决定好留下的东西要收放的位置，这个顺序正确才能够有效率地整理。

◎ 秘诀三：尽量在短时间内彻底完成“断舍离”，最长不超过半年，如此才能对环境的大改变留下深刻印象，内心深处的感动，将会是“极简生活”持续的动力。

倘若一天收整一点，环境没有戏剧性的大改变，内心没有太大的感觉，日子久了，对于“整理”容易产生倦怠感。彻底大整理之后，平常就只是将东西用完放归位而已。

◎ 秘诀四：走进屋内映入眼帘的全都是东西——照片、DVD、书报、化妆品、服饰、生活用品、厨房用品和贵重物品等等，该从哪里着手才好呢？如果想要更有效率，建议将品项再细分类。

比如衣服种类可区分：上衣（衬衫、休闲服），下半身（裤子、裙子），季节性衣物（泳衣、毛料斗篷），配件（围巾、皮带、帽子）等。

每一件衣物，小到原子笔，都要拿在手上感受片刻，会让你心动的才留下来，否则打开橱柜一看，你可能会觉得：“很多东西我都需要”，事实上，许多人在丢弃了之后才会发现，原来我只需要一点点就足够了。

◎ 秘诀五：我们最舍不得丢的，最难处理的，通常是纪念品、照片，满满的回忆难以割舍，装入纸箱收藏了一甲子……我们可以留下几张象征性的照片，重要的是将过去的美好留在心中。

如果丢弃物品让你感觉难受时，可以对它说声“谢谢你”“你的任务完成了，谢谢你带给了我美好回忆和感动。”

◎ 秘诀六：家人没有想过“极简生活”，也没有意愿整理环境该怎么办？我们无法强迫、控制他人的想法，最好的做法是，持续专注自己的部分是否整理好，看到别人的东西没收好，就提醒自己：“我的房间是不是还有哪里没收好。”

当你不再对家人感到不耐烦，看到客厅等公共空间有些乱时，自然就不介意了。专注收好自己的东西，渐渐地，不会整理的家人很可能也会开始追求理想的住家环境。

6种“极简主义”爱好

你喜欢哪些“极简”爱好？将居家设计成北欧风，或是对花草的意境摆饰情有独钟？有的人向往视觉上的空旷舒适，将“整理”当作嗜好；有的人追求生活方式简单，喜欢只需很少的设备，就能轻松做的爱好～

音乐：背包中放一支直笛，或是口琴、曼陀林等乐器，便于携带。

美术：只要一个画板和喜爱的画笔，所到之处都能尽情挥洒。

阅读：无聊时，书籍是最好的陪伴。

写作：随身携带一支笔和一些纸，或是ipad、笔电，写写散文、日记都能抒发内心。

摄影：使用智慧型手机或即可拍（傻瓜）相机，不需花很多钱买设备又方便携带。

园艺：简单的园艺是很棒的休闲爱好，比如种兰花，或香草等可食用的植物。

物质的堆积并不能填补生活上的空虚，我们藉由“丢弃”和“整理”，将会发掘什么才是最重要的。◇

责任编辑：茉莉