新变种冠状病毒（COVID-19）目前仍在全球传播，虽然人们对疫情不再似最初般充满恐惧，但感染过的不少人仍在饱受“长新冠”之苦。中医治疗可以有效从根本上改善“长新冠”症状，见效快，而且副作用小。

所谓“长新冠”，就是指新冠后遗症，新冠症状发病后，持续至少2个月或3个月一直好不了，也被称为“慢性新冠”。常见的症状包括脑雾、头痛、咳嗽、气喘、胸痛、胸闷、呼吸困难、腹泻、疲倦、关节痛、肌肉酸痛等。有的人只出现一个症状，有的人同时有多个症状。

有的患者本来没有气喘，只是气管比较差一点，得了新冠以后没有接受正确的治疗，可能只是吃了一些止咳的药，也没有去看医生。咳嗽拖久了，就变成了气喘，气管里有痰产生的声音就发展成为哮喘。哮喘是很难治的，气喘也要较长时间才能治疗好。

中医治长新冠诀窍：调理肠胃

中医治疗新冠疗效显着。我诊治新冠时，差不多一周左右患者的病毒检测就转为阴性，而治疗长新冠，差不多要2至3周，基本上症状就能恢复。

因为长新冠属于慢性病，临床上大都属于虚弱证，治疗时要加党参，以及调整肠胃的药，患者很快就会好转。一般虚证可用“参苏饮”治疗，恢复的速度很快。

中医认为“九窍不通，皆属于肠胃”，就是肠胃的问题会让你产生耳朵塞住的感觉，眼睛模糊，或是流眼泪、喉咙不舒服等症状，这些症状都属于九窍不通，治疗时只要调整胃肠就会好得快。

当然有的患者会出现兼热症或兼风寒，如果是兼风寒，就加一些感冒风寒的药，兼热症通常是用治疗新冠的药，例如加入金银花、板蓝根、鱼腥草或银翘散一类的药。

长新冠6个护理要点

1. 适当的运动

可以到郊外散步、慢跑、健走，或做一些其它相对缓和的运动。这些运动能帮助身体增强抵抗力，让身体尽快恢复，同时心情也会得到放松。

2. 纾解心理压力

有些人感染新冠病毒后，心理压力会很大。出现新冠后遗症以后，患者往往会怀疑：咳嗽那么久，会不会变成气喘？脑雾会不会使大脑退化变老？胸痛是不是心脏有问题？其实，整天抱着这些想法，心理压力就更大，反而不容易使病好。

3. 不可食用凉性食物或饮料

一般年轻人感染新冠病毒后，咳嗽很久都好不了，就是由于经常喝冷饮。也有的患者认为自己没有吃冰冷食物，但喜爱吃火龙果或喝绿茶等凉性的东西，吃多了对肠胃不好，症状也不容易恢复。所以长新冠患者要想好得快，坚持正确的饮食忌口也很重要。

4. 保持室内通风

有时候风大，大家都紧闭门窗，或天热一直在室内吹冷气，这些都对长新冠的恢复不利。要时常把窗户打开通风，因为室内空气对流好，氧气也会充足，人就不会昏昏欲睡，心情也会好，夜晚的睡眠品质也会比较好。

5. 多喝开水

要多喝水，最好喝温开水，这样能保持水分充足，人就比较不会疲倦，而且新陈代谢会比较好。喝温开水也是最简单的醒脑方法，有助于消除疲劳、头晕、困倦。

6. 及时就医

如果发烧或胸痛严重、久咳不愈，一定要找合格的医师看诊，不要任意自行服药。

以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。◇

责任编辑：陈玟绮