【厨娘香Q秀】取代奶蛋的美味蔬食料理

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全球蔚为浪潮的蔬素食料理,您有跟上吗?现任蝉联米其林绿星餐厅行政总主厨负责蔬食菜单及菜色研发的 薛永鸿 主厨,用心发挥创意巧思取代料理中的奶蛋,让您轻松享用素蔬食美味!

红藜麦鲜果温沙拉/极汁杏鲍菇/黄金草炖竹笙让人食指大动 !薛主厨表示红藜麦鲜果温沙拉里的红藜麦兼具全谷、无麸质、碱性食物三种特性,洗净后加水一比一蒸20分钟,即可食用。极汁杏鲍菇里的杏鲍菇又名“凤尾菇”,口感似鲍鱼,且具杏仁味,质地细嫩滑Q,口感绝佳。汤品黄金草炖竹笙,水加盐、香菇粉、盐麹,搅拌均匀即可成素高汤。

第一道~红藜麦鲜果温沙拉

食材:

红藜麦20g、小番茄2颗、凤梨6小块、黄绿栉瓜100g、综合生菜100g、樱桃萝卜1颗。

酱汁食材:柠檬1颗、植物奶50cc、沙拉酱400g、芥末子酱。

做法:

1. 先将红藜麦洗净与水以1比1的比例,放入电锅或蒸笼煮透(约煮20分钟),放凉备用。
2. 小番茄去头对切、凤梨去皮切6小块、黄绿栉瓜切小块、综合生菜洗净备用、樱桃萝卜切片。
3. 将先前切块的黄绿栉瓜与凤梨、番茄加上少许橄榄油,小火拌炒。
4. 柠檬挤出柠檬汁。
5. 全素沙拉加上一匙芥末子酱、植物奶、柠檬汁成为柠檬优格芥子酱。
6. 取一只盘子先摆上综合生菜,堆叠炒过的黄绿栉瓜、凤梨、番茄及蒸熟的红藜麦。
7. 淋上柠檬优格芥子酱,切片樱桃萝卜、豆芽即完成此道菜色。

第二道~极汁杏鲍菇

食材:

杏鲍菇200g、玉米笋20g、绿芦笋150g、鸿喜菇30g、中筋面粉10g、水40g、太白粉少许、红萝卜泥少许。

极汁调味料:鲜味露 60g、开水130g、白糖130g、素乌醋35g、柠檬汁20g。

做法:

1. 杏鲍菇先切段,在表面画出井字型刻纹。
2. 鲜味露、开水、白糖、素乌醋、柠檬汁调和成极汁调味料。
3. 川烫玉米笋、绿芦笋、鸿喜菇,约五秒即可捞起。
4. 将杏鲍菇先沾取面粉水(中筋面粉10g溶合水40g)。再裹上太白粉,以180度油温油炸2分钟捞起。
5. 调配好的极汁稍煮一下,再将油炸好的杏鲍菇放下拌炒收汁。
6. 先将红萝卜泥画盘,再将其余食材交叉摆上即可。

汤品~黄金草炖竹笙

食材:

北虫草6根、参须1根、生腰果3粒、泡水竹笙切段2片、白山药2小块、冬瓜1小块、老姜片2小片。

素高汤:水1200CC、盐麹6.2g、盐巴3.2g、香菇粉3.2g。

做法:

1. 山药、冬瓜、竹笙切段。
2. 水滚加姜片,再加入山药、冬瓜、竹笙、腰果、人参须、北虫草。
3. 水加盐、香菇粉、盐麹,搅拌均匀即可成素高汤。
4. 将以上2的汤料,放入汤盅灌入素食高汤,小火蒸1小时。

来宾介绍
薛永鸿 从不爱念书,经常飙车、打架的叛逆小子,成为安分守己的厨房学徒,再到独当一面的行政总主厨。以中餐荤食起家,因缘际会开启蔬食料理人生, 并成为台湾蔬食创作料理界的新锐好厨。目前负责蝉联米其林绿星餐厅~“阳明春天”的蔬食菜单及菜色研发。

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责任编辑:姚清心

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