【大澳门威尼斯人赌场官网2023年02月10日讯】对年轻人来说，最重要的素质之一就是韧性。这包括克服逆境的能力。

如今，韧性对于一个人的意义，可能比以往任何时候都重要。由于新冠病毒对学生的教育、社交、家庭和工作生活所产生的干扰，今天的年轻人一直在多方面处于逆境中。

好消息是，韧性不仅仅是与生俱来的东西，它可以从经验和与他人的互动中习得。

家长们可能不知道，培养韧性的方法之一是参加集体音乐创作，例如参加学校或社区的合唱团、管弦乐队或乐团。孩子 管弦乐队

我们的研究

我们想知道，集体创作音乐是如何发展人的技能的，因为这不仅仅包括学习弹奏乐器或唱歌。

我们的研究对象是塔斯马尼亚青少年管弦乐队的成员，他们都是14至25岁技艺娴熟的乐器演奏者。研究对象还包括国家青少年管弦乐队以及另两支管弦乐队、专业合奏团和两个合唱团。

我们从一个非公开的脸书（Facebook）群组中收集了来自音乐演奏者、经理、指挥和教师的评论，然后进行了八次后续采访。

我们的研究结果表明，团队合作、同理心和毅力等品质是如何通过集体音乐创作来发展的，而这些都是韧性的组成部分。

团队合作

为了让一群演奏者合奏一首乐曲，他们必须通力合作。

他们必须互相倾听，了解他们周围发生的事情，并准备好根据团队的表现改变他们的演奏方式（慢速或快速、响亮或柔和）。你需要能够重视其他人的贡献，而不仅仅是自己的贡献。

所以我们发现，在乐队里演奏，就是在学习团队合作技能。正如乐队指挥大卫告诉我们的那样，“一段时间后，演奏者们会意识到，他们最终要对乐队其他成员负责，而不是对指挥负责。”

同情心

演奏者还需要能够理解团队中的其他人，并知道如何分享他们的感受。

在合唱团或管弦乐队中，音乐创作是一种共享的创造性体验——涉及全部身心。这就是同理心发挥作用的地方。

同理心，就像团队合作一样，可以是累积的。随着时间的推移，以及乐队成员和老师的相互支持，同理心便通过一次次的排练和表演而增长。正如铜管乐手汤姆所说，“我必须明白，我并不总是要成为作品的焦点。”

另一位乐手西蒙告诉我们，他意识到其他人也必须努力——而不仅仅只是他，“你当然不是唯一需要为那首曲子练习双音（同时演奏两个音符）的人。”

打磨

对年轻人来说，培养“成长心态”很重要。这使他们明白，努力会让自己变得更强大，而学习是一项长期承诺。

这也是毅力发挥作用的地方——追求一个目标并坚持下去，即使这需要很多付出或会遇到困难。

排练一首乐曲并最终达到演奏标准，可能需要几个月的时间。

演奏者劳伦斯向我们讲述了他参加学校音乐剧的经历，“一年中我有很多时刻想要放弃……但这是我承诺做的事情……我一直在尽所能地演奏音乐，即使我觉得自己做不到。”

合唱团指挥托里将表演描述为“安全和不安全”。作为表演的一部分，合唱团中的年轻人学会处理意外情况，而这需要一种勇气。

“在某种程度上，人多势众是安全的，但每次走上演奏台做一件事时，仍然是在踏入未知世界。大家可以互相依赖，因为已经排练过，但事情确实是多变的。有状况发生了……能够随机应变是一种非常有用的人生技能，‘好吧，那很糟糕’……然后继续，好吧‘让我们再来一次’。”

为什么音乐能培养韧性？

音乐在培养韧性方面有什么特别之处呢？年轻人也参加体育队或学习小组中，他们还可以在玩游戏时一起合作。

弹奏音乐可以同时激发大脑许多不同部位的活动。听我们喜欢的音乐会触发大脑的愉悦/奖励中心。多巴胺和血清素被释放，可带来“觉得不错”的感受，并提供继续与音乐接触的动力。

学习乐器还可以加强大脑中的连接，将听觉皮层与大脑中处理复杂信息的部分联系起来。此种联结，已被证明可以改善其它学科领域的记忆力、运动功能和学习。

与他人一起听音乐，也会影响团结激素，加强团结感，同时降低压力荷尔蒙的水平，并增强免疫功能。

对于年轻人来说，音乐可以为学习和日常生活提供宝贵的喘息机会，帮助他们管理和表达情绪。

我们的研究表明，如果你希望孩子成为一个善解人意并表现出勇气的团队合作者，那么让他们加入音乐团体，可能是个解决方案。

责任编辑：瑞木悦