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冷气团来袭 注意保暖避免低温危害健康

冷气团报到,注意保暖避免低温危害健康。(桃园市卫生局提供)
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【大澳门威尼斯人赌场官网2023年12月20日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者徐乃义台湾桃园报导)根据中央气象局气象预报资料显示,受锋面通过及强烈大陆冷气团影响气温逐渐下降,清晨是最冷的时候,北部地区体感温度将降至10度以下,桃园卫生局呼吁三高患者、心血管疾病等慢性病患者及长者,需特别注意日常保暖,平时摄取蔬果等高纤食物并适量喝温开水,若有胸闷、胸痛、头晕、晕厥症状或是发生脸歪手垂大舌头等中风征兆,请立即就医。

外出注意头颈部及四肢末端保暖,以洋葱式的穿衣原则。(桃园市卫生局提供)

桃园卫生局提醒,冷气团报到,民众平时起床时,请先在床上动一动,促进身体的血液循环,再慢慢坐起来,马上添加外套保暖,下床时,双手扶好并确认双脚踩稳地板,再进行每日的日常作息;不能因为天气冷而将室内门窗紧闭,建议适度开窗,保持空气的流通。

外出注意头颈部及四肢末端保暖,以洋葱式的穿衣原则。天冷尽量安排室内运动,运动前应充分热身,温和且循序渐进的方式,活络身体及完整收操与运动后保暖,运动排程应视本身情况量力而为。若是机车骑士,善用雨衣、全罩式安全帽等物品御寒,以避免低温促发心血管疾病发生。

卫生局呼吁,三高患者或心血管患者,应定期量测血压、血糖等,并遵照医嘱规律服药,切勿自行增减药物或停药,妥善控制病情,若医师有开给紧急备用药品,更应随身携带,如有发生脸部不对称、双手一边较无力、说话不顺的症状,可能是中风的征兆,当出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病征兆,可能就是心脏病急性发作,不论是中风或心脏急性发作状况,应尽速拨打119送医,把握急救黄金期。◇

责任编辑:昌英

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